Ученые узнали, что медитация помогает при болезнях сердцах

По итогам опроса американские исследователи выяснили, что меньше проблем с сердечно-сосудистой системой имеют люди, занимающиеся медитацией. Результат обнадеживающий, но не точный, передает tvbrics.com со ссылкой на «Популярную механику».

Изучение влияния медитации на сердечно-сосудистую систему началось несколько лет назад. Группа американских медиков под руководством доктора Чайкрит Киттанавонга опросила более 61 тысячи американцев. Почти шесть тысяч из них практиковали медитацию.

По результатам опроса, медитирующая группа испытывала меньше проблем с сердцем, чем остальные опрошенные. Те, кто занимался медитацией, на 14−35% реже страдали от диабета, инсультов, повышенного давления и уровня холестерина. Вероятность возникновения ишемической болезни сердца у них была почти в два раза ниже.

«Я верю в медитацию, поскольку она дает нам чувство спокойствия, умиротворения, снижает стресс и ведет к улучшению эмоционального состояния», — говорит доктор Киттанавонг.

Ученые также учитывали иные факторы, влияющие на возникновение проблем с сердечно-сосудистой системой – курение, возраст, пол, лишний вес. Но даже при этом риск заболеваний оставался ниже.

Однако исследованию есть куда стремиться, так как нужно учесть медитативные практики, которые более благоприятно влияют на организм, а также время, в течение которого участники опроса медитируют. Возможно, более частая и длительная медитация приносит больше пользы.

Еще один минус опроса заключает в том, что, вероятно, медитацией занимаются более здоровые люди, чем те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. По словам Киттанавонга, для того, чтобы точно установить пользу медитации, необходимы более серьезные, в частности, клинические исследования.



Фото: pexels.com