Ученые выяснили, почему люди забывают сны

Проснулся – и снова забыл, что снилось во сне. А иногда так хочется запечатлеть в памяти красивый сон. Австралийские ученые из Университета Монаша рассказали, почему мы ничего не помним после пробуждения, как запомнить сновидения, и почему это не всегда получается.

За запоминание снов «отвечает» гиппокамп - область мозга, ответственная за перемещение памяти из кратковременной в долговременную. Когда человек засыпает, именно гиппокамп последним переходит в «спящий» режим, и он же позже других отделов мозга активизируется после пробуждения. Поэтому, как указано в исследовании, сновидения просто не успевают переместиться из кратковременной памяти в долговременную.

Однако отчаиваться не стоит, считают ученые. Нужно просто перед тем, как заснуть, выпить побольше воды. Тогда ночью человек будет часто вставать в туалет и постоянно запускать гиппокамп в активный режим.

Но надо понимать, что в таком случае качество сна будет заметно хуже. Лучше, полагают специалисты, просто настроить себя на то, что нужно запомнить важный сон – и все может получиться.



Фото: pexels.com