Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва 8 °C
Бразилиа 22 °C
Нью-Дели 24 °C
Пекин 18 °C
Претория 19 °C

21:00 БРИКС Кино

БРИКС Кино
21:00

БРИКС Кино

Фильмы режиссёров из стран БРИКС с эксклюзивных фестивальных показов. Истории жизней – за несколько ...

16+

22:00 Время шелкового пути ЮСИЛК

22:00

Время шелкового пути ЮСИЛК

Самые интересные факты о Китае, его культуре, традициях, искусстве, секреты китайской цивилизации c ...

16+
БРИКС Кино
Иконка с часами 25 минут 1 сек.
Режиссер Карим Айнуз: «Я большой поклонник российского кино»
Иконка с часами 25 минут 17 сек.
Встречи с издателем / «Древняя Русь в системе евразийских коммуникаций IX-X веков»
Иконка с часами 25 минут 10 сек.
Встречи с издателем / «Глобальная перестройка»
23.09.2218:05 Общество
Прошел телемост «Россия – Индия» с индийскими студентами
20.09.2211:18 Общество
Телемост «Россия – Индия» с индийскими студентами состоится 22 сентября
14.09.2217:53 Общество
TV BRICS и ГАУГН подписали соглашение о сотрудничестве
Новости мира
18.05.20 13:53
Общество

Ученый назвал самый полезный продукт для «сердечников»

Этот вид орехов обладает уникальным питательным профилем



Ученые в очередной раз напомнили о пользе орехов. На этот раз в центре внимания научного сообщества оказался грецкий орех, а именно его польза для сердца.

О важности этого растительного продукта для сердечно-сосудистой системы рассказала доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре, сообщает tvbrics.com со ссылкой на газету La Vanguardia.

По мнению специалиста, грецкий орех оказался намного полезнее для сердца, чем для мозга, как это было принято считать ранее.
Эксперт уточнила, что этот вид орехов имеет уникальный питательный профиль:

«Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, - именно такая содержится в рыбе».

Результаты исследований, опубликованные автором материала еще 2 года назад, показали, что грецкие орехи защищают от заболеваний сердца за счёт улучшения липидного профиля.

Чтобы доказать это, понадобилось 30 лет. В испытаниях приняли участие почти 200 000 американцев. В итоге ученые пришли к выводу, что употребление хотя бы трёх порций грецких орехов в неделю снижает риск смерти от различных причин на 45%.

Врач также напомнила, что грецкие орехи содержат в большом количестве витамины, минералы и антиоксиданты.

Регулярное включение в свой рацион этого продукта поможет не только улучшить липидный профиль и предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, но также и окажет мощный противовоспалительный эффект.


Фото: pixabay.com
Оцените материал

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

23.09.2218:05 Общество
Прошел телемост «Россия – Индия» с индийскими студентами
23.09.2216:16 Общество
В Sputnik стартовала первая осенняя волна стажировок InteRussia
23.09.2215:10 Общество
В Москве прошла диалоговая сессия, организованная ассоциацией «Индийский бизнес-альянс»
23.09.2211:36 Общество
Члены БРИКС поддерживают председательство Южной Африки в 2023 году
23.09.2209:57 Общество
Жители Южной Африки отметят 24 сентября День наследия
22.09.2218:31 Общество
В Китае завершился Форум сотрудничества городов дружбы стран БРИКС
1 из
23.09.2218:16 Экономика
Возможности укрепления торговых отношений в рамках БРИКС
21.09.2218:31 Наука
Огромный вклад африканских ученых в борьбу с COVID-19
15.09.2218:13 Экономика
Расширение экономического сотрудничества между АСЕАН и Китаем способствует миру и стабильности в регионе