Курс валют:
RUB/BRL 0,0765
0,0001
RUB/INR 1,0135
0,0001
RUB/CNY 0,0857
0,0004
RUB/ZAR 0,214
0,0001
BRL/RUB 13,0684
0,0018
BRL/INR 13,2418
0,0033
BRL/CNY 1,1198
0,0002
BRL/ZAR 2,7973
0,0019
INR/RUB 0,9867
0,0001
INR/CNY 0,0846
0,0001
INR/ZAR 0,2112
0,0001
INR/BRL 0,0755
0,0001
ZAR/BRL 0,3576
0,0004
ZAR/RUB 4,6736
0,0036
ZAR/INR 4,7356
0,003
ZAR/CNY 0,4005
0,0004
CNY/RUB 11,6688
0,0035
CNY/INR 11,8249
0,0049
CNY/BRL 0,893
0,0001
CNY/ZAR 2,4974
0,0021
Погода:
Москва -3 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 14 °C
Пекин 7 °C
Претория 22 °C

07:30 Сейчас в эфире Китайская кухня на ТВ БРИКС

Смотреть онлайн
Китайская кухня на ТВ БРИКС

07:30

Сейчас

Китайская кухня на ТВ БРИКС

Весь Китай – на одной тарелке. Гости этой аппетитной программы - известные российские музыканты, спо...

Смотреть онлайн
16+

08:00 Далее в эфире Обратный отсчет

Обратный отсчет

08:00

Далее

Обратный отсчет

«Обратный отсчет» – программа о предметах и явлениях советской действительности. Кажется, что СССР о...

16+
Россия 13 августа 2020 10:27 / Общество

Успенский пост – 2020: питание по дням, традиции и запреты

Успенский пост – 2020: питание по дням, традиции и запреты

Народное название Успенского поста – «Спасовка». Это летний многодневный пост, который предшествует празднику Успения Пресвятой Богородицы. Как соблюдать его и от чего воздерживаться, рассказывает tvbrics.com.

История поста


Длится пост две недели – ежегодно с 14 по 27 августа. Суть поста – подготовить себя к празднику Успения Пресвятой Богородицы (27 августа).

Об Успенском посте было известно ещё в V веке нашей эры, когда на каждый период года приходился один пост. «Спасовка», как и сейчас, приходилась на конец августа, но относилась к осеннему сезону.

Успенский пост был рассчитан на тех, кто не смог воздерживаться во время Великого поста, поэтому продолжался через неделю после Троицы до Успения. На рубеже X и XI веков этот период сократился до праздника апостолов Петра и Павла. Окончательно двухнедельный Успенский пост был утвержден в 1166 году на Константинопольском Соборе.

На период поста выпадает два праздника: Происхождение честных древ Животворящего Креста (14 августа) и Преображение Господне (19 августа), которые в народе получили название Медовый и Яблочный Спасы.

Что категорически нельзя делать в Успенский пост


Успенский пост подразумевает отказаться от некоторых видов пищи: мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы (кроме Дня Преображения Господня). Запрещено употребление алкоголя и курение.

Лучше не посещать развлекательные мероприятия с застольями, весельем и танцами. Если вы решили вступить в брак, то поход в ЗАГС можно не откладывать, но венчание во время поста не проводится.

Воздержитесь от гнева и ссор, стоит даже отказаться от дурных мыслей. Отложите, если возможно, путешествия, не связанные с паломничеством, и командировки.

Священнослужители рекомендуют во время поста погрузиться в чистые помыслы, покаяние и добрые дела.

nuns-2304009_1280.jpg

Питание в пост по дням


По степени строгости Успенский пост приравнивается к Великому. В это время нельзя есть мясо, молочные продукты и яйца. Послабление разрешается только в праздник Преображение Господне, когда можно есть рыбу.

Первый день поста – праздник Происхождения честных древ Животворящего Креста Господня, в этот день святят мед.

Понедельник, среда и пятница – сухоядение, то есть можно есть сырые, моченые, квашенные овощи и фрукты в виде салатов или нарезок, сухофрукты, хлеб и различные пресные хлебцы, орехи и мед.

Во вторник и четверг допускается вареная пища и овощи на пару, но без растительного масла.

В выходные в пищу можно добавить растительное масло, а на стол подать немного вина.

Эти правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам разрешено не придерживаться всей строгости поста по физиологическим и возрастным причинам.

Как подготовить себя к посту


Если вы решили начать поститься, то лучше подготовиться за 1-2 недели. Постепенно снижайте уровень запрещенных в пост продуктов: мяса, молока и яиц.

Основа постного питания – это растительная пища, поэтому приготовьте свой организм к клетчатке. Каждый день ешьте салаты и добавляйте отруби в готовые блюда. В дни поста увеличьте порцию пищи. Совершайте дополнительные перекусы.

Пейте больше жидкости. 1,5-2 литра чистой воды в день позволит кишечнику полноценно работать, а также снизит чувство голода и риск обезвоживания.

Еще по теме

Россия 06 декабря 19:26  /  Общество
Участники Synergy Brand Forum обсудили перспективы развития ESG-проектов в России
Новости мира 06 декабря 17:12  /  Общество
На Global Impact Conference 2021 представили кейсы для работы с глобальными вызовами
Россия Индия 06 декабря 16:16  /  Общество
Индия и Россия подпишут 10 соглашений в ходе ежегодного саммита
ЮАР 06 декабря 15:10  /  Общество
Южная Африка введет политику обязательной вакцинации в начале 2022 года
Китай 06 декабря 14:17  /  Общество
Высокоскоростная железнодорожная линия открылась в центральном Китае
Индия 06 декабря 11:18  /  Общество
В Индии сосредоточатся на улучшении качества обслуживания пассажиров
Еще