Курс валют:
RUB/BRL 0,072
0,0001
RUB/INR 1,1816
0,01
RUB/CNY 0,1019
0,0008
RUB/ZAR 0,2368
0,0005
BRL/RUB 13,8976
0,0667
BRL/INR 16,4218
0,015
BRL/CNY 1,4159
0,0015
BRL/ZAR 3,2985
0,0082
INR/RUB 0,8463
0,0006
INR/CNY 0,0862
0,0001
INR/ZAR 0,2004
0,0005
INR/BRL 0,0609
0,0002
ZAR/BRL 0,3039
0,0002
ZAR/RUB 4,2238
0,0104
ZAR/INR 4,991
0,0123
ZAR/CNY 0,4303
0,001
CNY/RUB 9,8155
0,0747
CNY/INR 11,5983
0,0108
CNY/BRL 0,7063
0,0011
CNY/ZAR 2,3238
0,0058
Погода:
Москва 8 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 35 °C
Пекин 40 °C
Претория 13 °C

05:30 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

05:30

Сейчас

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

Смотреть онлайн
16+

06:15 Далее в эфире БРИКСтервью

БРИКСтервью

06:15

Далее

БРИКСтервью

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

16+
Россия 13 августа 2020 10:27 / Общество

Успенский пост – 2020: питание по дням, традиции и запреты

Успенский пост – 2020: питание по дням, традиции и запреты

Народное название Успенского поста – «Спасовка». Это летний многодневный пост, который предшествует празднику Успения Пресвятой Богородицы. Как соблюдать его и от чего воздерживаться, рассказывает tvbrics.com.

История поста


Длится пост две недели – ежегодно с 14 по 27 августа. Суть поста – подготовить себя к празднику Успения Пресвятой Богородицы (27 августа).

Об Успенском посте было известно ещё в V веке нашей эры, когда на каждый период года приходился один пост. «Спасовка», как и сейчас, приходилась на конец августа, но относилась к осеннему сезону.

Успенский пост был рассчитан на тех, кто не смог воздерживаться во время Великого поста, поэтому продолжался через неделю после Троицы до Успения. На рубеже X и XI веков этот период сократился до праздника апостолов Петра и Павла. Окончательно двухнедельный Успенский пост был утвержден в 1166 году на Константинопольском Соборе.

На период поста выпадает два праздника: Происхождение честных древ Животворящего Креста (14 августа) и Преображение Господне (19 августа), которые в народе получили название Медовый и Яблочный Спасы.

Что категорически нельзя делать в Успенский пост


Успенский пост подразумевает отказаться от некоторых видов пищи: мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы (кроме Дня Преображения Господня). Запрещено употребление алкоголя и курение.

Лучше не посещать развлекательные мероприятия с застольями, весельем и танцами. Если вы решили вступить в брак, то поход в ЗАГС можно не откладывать, но венчание во время поста не проводится.

Воздержитесь от гнева и ссор, стоит даже отказаться от дурных мыслей. Отложите, если возможно, путешествия, не связанные с паломничеством, и командировки.

Священнослужители рекомендуют во время поста погрузиться в чистые помыслы, покаяние и добрые дела.

nuns-2304009_1280.jpg

Питание в пост по дням


По степени строгости Успенский пост приравнивается к Великому. В это время нельзя есть мясо, молочные продукты и яйца. Послабление разрешается только в праздник Преображение Господне, когда можно есть рыбу.

Первый день поста – праздник Происхождения честных древ Животворящего Креста Господня, в этот день святят мед.

Понедельник, среда и пятница – сухоядение, то есть можно есть сырые, моченые, квашенные овощи и фрукты в виде салатов или нарезок, сухофрукты, хлеб и различные пресные хлебцы, орехи и мед.

Во вторник и четверг допускается вареная пища и овощи на пару, но без растительного масла.

В выходные в пищу можно добавить растительное масло, а на стол подать немного вина.

Эти правила обязательны для соблюдения среди монахов. Мирянам разрешено не придерживаться всей строгости поста по физиологическим и возрастным причинам.

Как подготовить себя к посту


Если вы решили начать поститься, то лучше подготовиться за 1-2 недели. Постепенно снижайте уровень запрещенных в пост продуктов: мяса, молока и яиц.

Основа постного питания – это растительная пища, поэтому приготовьте свой организм к клетчатке. Каждый день ешьте салаты и добавляйте отруби в готовые блюда. В дни поста увеличьте порцию пищи. Совершайте дополнительные перекусы.

Пейте больше жидкости. 1,5-2 литра чистой воды в день позволит кишечнику полноценно работать, а также снизит чувство голода и риск обезвоживания.

Еще по теме

ЮАР 27 мая 17:12  /  Общество
AfriForum просит правительство пересмотреть внедрение Национального медицинского страхования
Индия 27 мая 15:10  /  Общество
В Индии стартовал крупнейший в стране фестиваль беспилотников
ЮАР 27 мая 11:18  /  Общество
В ЮАР запланирована крупная модернизация новых дорог и автомагистралей
BRICS 27 мая 09:57  /  Общество
Прошла девятая встреча министров образования стран БРИКС
ЮАР 26 мая 17:12  /  Общество
В Южной Африке выросла прибыль заведений общественного питания
BRICS 26 мая 16:16  /  Общество
Страны БРИКС учредили совместный комитет по космическому сотрудничеству
Еще