Вирусолог рассказал, как укрепить иммунитет осенью

Вирусолог, доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн в интервью с RT рассказал, что нужно делать, чтобы укрепить иммунитет в осенний период.

Прежде всего, по словам эксперта, необходимо следовать противоэпидемическим рекомендациям – соблюдать социальную дистанцию, носить маски и пользоваться антисептиками.

Врач также сказал о необходимости употребления витамина D. Он укрепит иммунитет и повысит устойчивость к COVID-19.

Вирусолог рекомендовал закаляться, следить за питанием, спать 6-8 часов в сутки и отказаться от алкоголя.

«Это главные приемы, чтобы человек был в тонусе и сопротивлялся инфекции. Правильный образ жизни и соблюдение таких противоэпидемических мер помогают не только против коронавируса, но и против других вирусов дыхательных путей», – резюмировал Альтштейн.