Врач назвал 5 продуктов, которые помогли похудеть знаменитостям

Россияне продолжают бороться с лишними килограммами после карантина. Звезды не исключение. Диетолог Надя Шарк рассказала «КП» о том, какие продукты помогли знаменитостям похудеть после пандемии.

Отличный помощник – красная чечевица. Это источник полезного, но очень легкого для усвоения растительного белка.

Кроме того, в рацион для снижения веса нужно обязательно добавить кумин и имбирь – они улучшат пищеварение и ускорят метаболизм. Кумин отлично сочетается с мясом, теплыми салатами и с блюдами из бобовых. На основе имбиря получаются вкусные и полезные напитки, пояснила диетолог.

Похудеть поможет и соевый сыр тофу. Это источник растительного белка для полезного перекуса.

Не стоит забывать и про сок алоэ. В нем содержатся витамины и энзимы, он быстро доставляет все активные вещества в ткани организма и выводит из них шлаки и токсины.

По словам Нади Шарк, Анне Калашниковой избавиться от лишних килограммов помог кумин, имбирь, чечевица и кунжутный урбеч с фруктами. Кроме того, певица пьет много воды и сок алоэ. Отказ от коровьего молока и переход на соевое или миндальное тоже положительно сказались на фигуре Калашниковой.

Диетолог помогла избавиться от карантинных килограммов и Прохору Шаляпину. Главное изменение в рационе певца – переход на зеленую гречку. Из нее можно делать коктейль для перекусов или завтраков. Кроме того, певец стал есть больше белковых продуктов – мясо, рыбу, яйца и протеин. На десерт – сушеные яблоки. Они сладкие и отлично насыщают организм питательными веществами.


Фото: pixabay.com