Курс валют:
BRL/RUB 15,8816
0,0000
INR/RUB 10,5237
0,0000
ZAR/RUB 47,9676
0,0000
CNY/RUB 12,0335
0,0000
EGP/RUB 18,242
0,0000
AED/RUB 23,9675
0,0000
USD/RUB 88,0206
0,0000
Погода:
Москва 21 °C
Бразилиа 25 °C
Нью-Дели 31 °C
Пекин 29 °C
Претория 17 °C
Каир 35 °C
Тегеран 35 °C
Абу-Даби 36 °C
Меню
Эфир «Вкусно по ГОСТу»
21 °C
Москва
25 °C
Бразилиа
25 °C
Нью-Дели
29 °C
Пекин
17 °C
Претория
35 °C
Каир
35 °C
Тегеран
36 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
15,8816
0,0000
INR/RUB
10,5237
0,0000
ZAR/RUB
47,9676
0,0000
CNY/RUB
12,0335
0,0000
EGP/RUB
18,242
0,0000
AED/RUB
23,9675
0,0000
USD/RUB
88,0206
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
10:45 «Вкусно по ГОСТу»
10:45 «Вкусно по ГОСТу»
Сейчас 16+
10:45

«Вкусно по ГОСТу»

11:00 «Неизвестный Ершов» - (д/ф, Россия, 2021)
Далее
11:00

«Неизвестный Ершов» - (д/ф, Россия, 2021)

16+
12:00

«Путешествия»

12+
12:30

«Город историй»

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
20.07.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
19.07.2415:30 Общество
О жизни в странах БРИКС+ узнают в Ханты-Мансийском автономном округе
18.07.2411:18 Общество
Проекты TV BRICS будут доступны на популярных развлекательных медиаресурсах Западных Балкан
Россия
22.10.20 09:52
Общество

Врач назвал разрушающую кости популярную привычку

Спасет здоровый образ жизни и прием витамина D



Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет в России имеют высокие риски переломов по причине остеопороза — заболевания, при котором уменьшается костная масса и увеличивается хрупкость костей. Помимо возраста, в группу факторов риска входят те люди, кто курит и злоупотребляет алкоголем. Об этом сообщила президент Российской ассоциации по остеопорозу, доктор медицинских наук Ольга Лесняк, передаёт ТАСС.

По словам эксперта, с каждым годом уровень заболеваемости остеопорозом среди населения растет. Если в 2010 году перелом шейки бедра происходил каждые пять минут, то, по прогнозам, к 2030 году он будет случаться каждые три минуты. Как отметила Ольга Лесняк, у женщин старше 50 лет риск сломать шейку бедра превышает суммарный риск всех трех женских раков - рака молочной железы, яичников и матки, а у мужчин риск только одного перелома превышает риск заболеть раком предстательной железы. Перелом шейки бедра в таком возрасте также нередко грозит полной инвалидизацией человека вплоть до летального исхода.

Согласно представленной врачом информации в течение года после перелома шейки бедра погибает каждый третий человек. Это связано, по словам эксперта, с недостаточным охватом оперативной активности, особенно в регионах, и с отсутствием реабилитации после перелома.

В числе факторов риска врач назвала курение, злоупотребление алкоголем, недостаточное потребление молочных продуктов, дефицит витамина D и низкую физическую активность. Особенно бьет по здоровью костной ткани курение, особенно у женщин, по которым в некоторых регионах статистика нерадостная – курит каждая четвёртая.

Для профилактики развития остеопороза врач порекомендовала включать в свой ежедневный рацион около трех порций молочных продуктов – в них содержится 1 000-1 300 мг кальция, это суточная норма.

Хороший помощник в укреплении костей – витамин D, которым богаты рыбий жир, лосось, сельдь, сливочное масло и сыр. Для поддержания плотности костей пожилым людям помогут умеренные, но регулярные физические нагрузки – например, бег, ходьба, танцы.
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

21.07.2419:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
21.07.2411:39 Общество
В пригороде столицы Китая откроют международный фармацевтический инновационный парк
20.07.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
20.07.2415:10 Общество
В одном из эмиратов ОАЭ запустили программу психологической рекреации с участием животных
20.07.2411:39 Общество
В Бразилии обнаружены окаменелости динозавра возрастом 233 млн лет
19.07.2416:16 Общество
В Каспийском медиафоруме-2024 примут участие делегации из Ирана и Белоруссии
19.07.2418:31 Культура
Бразильская актриса Симоне Шуба: важно найти пути обмена опытом с другими культурами
05.07.2419:26 Спорт
Чемпионка Игр БРИКС Светлана Колесниченко: без любви к своему виду спорта сложно достичь результатов
27.06.2419:10 Экономика
Председатель отделения Женского делового альянса стран БРИКС Моника Монтейро: революция нашего времени – это увеличение числа женщин в предпринимательстве
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных