Курс валют:
RUB/BRL 0,0783
0,0001
RUB/INR 1,2028
0,0001
RUB/CNY 0,1048
0,0002
RUB/ZAR 0,2494
0,0002
BRL/RUB 12,769
0,0007
BRL/INR 15,3651
0,0001
BRL/CNY 1,3384
0,0023
BRL/ZAR 3,1836
0,0042
INR/RUB 0,8315
0,0004
INR/CNY 0,0872
0,0001
INR/ZAR 0,2076
0,0001
INR/BRL 0,0651
0,0001
ZAR/BRL 0,3136
0,0003
ZAR/RUB 4,0051
0,0026
ZAR/INR 4,8173
0,005
ZAR/CNY 0,4198
0,0009
CNY/RUB 9,5403
0,0155
CNY/INR 11,4784
0,0176
CNY/BRL 0,7471
0,0012
CNY/ZAR 2,3786
0,001
Погода:
Москва 7 °C
Бразилиа 16 °C
Нью-Дели 36 °C
Пекин 33 °C
Претория 14 °C

07:00 Сейчас в эфире БРИКСинформ

Смотреть онлайн
БРИКСинформ

07:00

Сейчас

БРИКСинформ

Репортажи о самом главном с места событий, с выставок и премьер, со встреч на самом высочайшем уровн...

Смотреть онлайн
16+

07:30 Далее в эфире Китайская кухня на ТВ БРИКС

Китайская кухня на ТВ БРИКС

07:30

Далее

Китайская кухня на ТВ БРИКС

Весь Китай – на одной тарелке. Гости этой аппетитной программы - известные российские музыканты, спо...

16+
Россия 22 октября 2020 09:52 / Общество

Врач назвал разрушающую кости популярную привычку

Врач назвал разрушающую кости популярную привычку

Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет в России имеют высокие риски переломов по причине остеопороза — заболевания, при котором уменьшается костная масса и увеличивается хрупкость костей. Помимо возраста, в группу факторов риска входят те люди, кто курит и злоупотребляет алкоголем. Об этом сообщила президент Российской ассоциации по остеопорозу, доктор медицинских наук Ольга Лесняк, передаёт ТАСС.

По словам эксперта, с каждым годом уровень заболеваемости остеопорозом среди населения растет. Если в 2010 году перелом шейки бедра происходил каждые пять минут, то, по прогнозам, к 2030 году он будет случаться каждые три минуты. Как отметила Ольга Лесняк, у женщин старше 50 лет риск сломать шейку бедра превышает суммарный риск всех трех женских раков - рака молочной железы, яичников и матки, а у мужчин риск только одного перелома превышает риск заболеть раком предстательной железы. Перелом шейки бедра в таком возрасте также нередко грозит полной инвалидизацией человека вплоть до летального исхода.

Согласно представленной врачом информации в течение года после перелома шейки бедра погибает каждый третий человек. Это связано, по словам эксперта, с недостаточным охватом оперативной активности, особенно в регионах, и с отсутствием реабилитации после перелома.

В числе факторов риска врач назвала курение, злоупотребление алкоголем, недостаточное потребление молочных продуктов, дефицит витамина D и низкую физическую активность. Особенно бьет по здоровью костной ткани курение, особенно у женщин, по которым в некоторых регионах статистика нерадостная – курит каждая четвёртая.

Для профилактики развития остеопороза врач порекомендовала включать в свой ежедневный рацион около трех порций молочных продуктов – в них содержится 1 000-1 300 мг кальция, это суточная норма.

Хороший помощник в укреплении костей – витамин D, которым богаты рыбий жир, лосось, сельдь, сливочное масло и сыр. Для поддержания плотности костей пожилым людям помогут умеренные, но регулярные физические нагрузки – например, бег, ходьба, танцы.

Еще по теме

Индия 16 мая 18:31  /  Общество
Индия реализует ряд амбициозных проектов по экономии воды
Бразилия 16 мая 17:12  /  Общество
В Бразилии создан медицинский ситуационный центр для наблюдения за острым гепатитом у детей
ЮАР 16 мая 15:10  /  Общество
Глобальный фонд выделяет ЮАР $547 млн на борьбу с опасными заболеваниями
Россия BRICS 16 мая 14:17  /  Общество
Предприниматели из России смогут бесплатно участвовать в Международном форуме стран БРИКС+
Индия 16 мая 12:56  /  Общество
Темпы роста сельскохозяйственного сектора Индии достигли 3,9%
Китай BRICS 16 мая 09:57  /  Общество
Страны БРИКС подтверждают приверженность решению проблемы изменения климата
Еще