Курс валют:
BRL/RUB 14,2209
0,0000
INR/RUB 0,9245
0,0000
ZAR/RUB 4,4599
0,0000
CNY/RUB 10,9317
0,0000
EGP/RUB 1,5962
0,0000
AED/RUB 21,512
0,0000
USD/RUB 79,0028
0,0000
IDR/RUB 0,0049
0,0000
Погода:
Москва 19 °C
Бразилиа 16 °C
Нью-Дели 34 °C
Пекин 31 °C
Претория 6 °C
Каир 25 °C
Тегеран 30 °C
Абу-Даби 31 °C
Джакарта 33 °C
Меню
Эфир «Atomun» - (Венесуэла, 2023)
19 °C
Москва
16 °C
Бразилиа
16 °C
Нью-Дели
31 °C
Пекин
6 °C
Претория
25 °C
Каир
30 °C
Тегеран
31 °C
Абу-Даби
33 °C
Джакарта
BRL/RUB
14,2209
0,0000
INR/RUB
0,9245
0,0000
ZAR/RUB
4,4599
0,0000
CNY/RUB
10,9317
0,0000
EGP/RUB
1,5962
0,0000
AED/RUB
21,512
0,0000
USD/RUB
79,0028
0,0000
IDR/RUB
0,0049
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
07:45 «Atomun» - (Венесуэла, 2023)
07:45 «Atomun» - (Венесуэла, 2023)
Сейчас 16+
07:45

«Atomun» - (Венесуэла, 2023)

В программе указано московское время. Пожалуйста, учитывайте разницу во времени с вашим часовым поясом.
08:15 «Город историй»
Далее
08:15

«Город историй»

16+
08:45

«Вкусно по ГОСТу»

16+
09:30

«Агропараллели»

16+
Иконка с часами 14 минут 15 сек.
Замминистра промышленности и торговли РФ Михаил Юрин: «Проект «Биоэкономика» – про создание платформы, которую уже можно будет эффективно и быстро реализовывать»
Иконка с часами 22 минут 12 сек.
Президент Альянса деловых структур и предпринимателей стран АСЕАН Любарто Сартойо: «Индонезия проявляет интерес к обширному экспортному предложению России»
Иконка с часами 14 минут 7 сек.
Заместитель руководителя Роскачества Александр Чумак: «Площадка БРИКС могла бы стать точкой опоры для гармонизации стандартов «халяль» как международных, так и национальных»
31.05.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
24.05.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
23.05.2509:15 Музыка
Русская народная музыка будет звучать в эфире популярной радиостанции Зимбабве
Россия
08.07.20 16:57
Общество

Врач рассказала о последствиях недосыпа

Сон менее пяти часов в сутки сказывается на состоянии кожи



Недосып в прямом смысле бьет по нашему здоровью. Такими данными поделилась врач-сомнолог из Австралии Оливия Ареццоло, сообщает tvbrics.com со ссылкой на Daily Mail.

Первый признак плохого сна – мешки под глазами, которые образуются по причине того, что от недостатка сна в коже задерживается вода – для сохранения необходимого уровня её увлажненности.

Недосып еще добавляет коже морщин, так как из-за недостаточного сна в ней не вырабатывается нужное количество коллагена. Тусклая, безжизненная кожа гарантировано будет у тех, кто сокращает время очного отдыха. Специалисты выяснили, что у тех людей, которые спят ночью менее 5 часов, регенерация кожи ухудшается на 30%.

Страдает от недостатка сна и иммунная система, и один из явных признаков этого – прыщи.

«Воспаленная, пятнистая кожа — результат токсинов, скрывающихся в вашем теле, что более вероятно, когда нарушается ваша иммунная функция», — разъяснила специалист.

Недостаток сна пагубно отражается и на эндокринной системе, считает заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов. По его словам, у тех, кто мало спит, «отмечаются проблемы с лишним весом, в том числе ожирение, и сердечно-сосудистой системой», - цитирует эксперта iz.ru.

Чтобы избежать всего вышеперечисленного и оставаться красивыми, не надо обделять себя «объятиями Морфея».

Любители ночного бодрствования – в группе риска по самым коварным и малоприятным заболеваниям, таким как, например, диабет, подчеркивают эксперты.

Из-за плохого сна в организме вырабатывается гормон стресса кортизол, который приводит к обезвоживанию.

Сомнологи рекомендуют выделять на сон ежедневно от семи до девяти часов.


Фото: pexels.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

12.06.2513:45 Общество
Пассажирский самолет потерпел крушение в Индии
12.06.2510:00 Общество
В Бразилии приняли новую национальную стратегию по сохранению биоразнообразия
11.06.2516:00 Общество
Население Индии может достигнуть 1,46 млрд в 2025 году
11.06.2515:00 Общество
Молодежь стран БРИКС предложила план действий по энергетическому сотрудничеству
11.06.2512:00 Общество
В ЮАР создали аналитический центр для разработки стратегии развития здравоохранения
11.06.2509:15 Общество
Представители РФ и КНР обсудили охрану амурских тигров и леопардов
1 из
10.06.2517:50 Общество
Первый зампред Госдумы России Александр Жуков: мы готовы делиться со странами БРИКС опытом в сфере регулирования ИИ
29.05.2516:00 Экономика
Как Китай и Индонезия продвигают региональное сотрудничество
22.05.2519:00 Культура
Шаолиньское ушу: инструмент культурной дипломатии Китая
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных