Врачи объяснили, как отличить сердечный приступ от панической атаки

Сердце готово выскочить из груди, а душа – уйти в пятки. Примерно так описывают свое состояние люди при панической атаке. Ее приступы возникают непредсказуемо, повторяются через разные промежутки времени, без связи с определенной ситуацией – в виде тревоги, достигающей уровня паники. Однако часто симптомы панической атаки схожи с признаками сердечного приступа. Специалисты разъяснили, что общего наблюдается при этих состояниях и в чем разница.

Как сообщает издание Express, эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) рассказали, какие схожие симптомы есть у сердечного приступа и панической атаки. Это может боль в груди, тошнота, одышка, головокружение. Однако при проблемах с сердцем могут также возникать и другие симптомы: боль в груди, отдающая в левую руку, челюсть, шею, спину и живот. Кроме того, сердечный приступ часто сопровождается ощущением тошноты, рвотой, кашлем с хрипом, сильным потоотделением.

Приступы панической атаки, как отмечает врач-психотерапевт Ирина Лопатченко, всегда сопровождаются вегетативными симптомами: потливостью ладоней и стоп, покраснением лица и шеи. У пациентов отмечаются такие признаки, как ощущение удушья, изменение уровня артериального давления, учащение сердечного пульса до более 90-100 ударов в минуту, болевые ощущения, дрожь в конечностях, покалывания будто булавкой по телу, сухость во рту и звон в ушах.

Развиться паническая атака может в любой ситуации, внезапно, вне зависимости от тех обстоятельств, при которых она появилась в первый раз. Причины панических атак до конца не выяснены. Они могут развиваться на фоне некоторых заболеваний, например, вегетососудистой дистонии или гормональных нарушений в организме. Мощным импульсом для возникновения панической атаки может стать сильный стресс или неконтролируемый прием стимулирующих средств – кофеина, алкоголя, лекарственных препаратов.

«Вы испытываете прилив интенсивных психических и физических симптомов в этот момент. Хотя панические атаки могут быть пугающими, они не считаются опасными», – отмечают британские специалисты в NHS.

Психотерапевт Ирина Лопатченко поясняет, что паническая атака никак не угрожает жизни и здоровью человека, в отличие от состояния паники, когда человек теряет контроль над собой и не может осознавать, где он находится.

Важно запомнить правила поведения при приступе панической атаки. В первую очередь, нужно оставаться на месте, погрузиться в свои ощущения, постараться их принять, дышать нужно медленно и глубоко. Ирина Лопатченко советует применять технику дыхания в бумажный пакет, который нужно раскрыть и приложить к лицу. Вдыхаем медленно носом и выдыхаем ртом. Если пакета нет, можно плотно слоить ладони вместе и закрыть ими нос и рот, словно хотите их согреть. Дышать надо сквозь ладони медленно и непрерывно.

Преодолеть приступ панической атаки поможет переключение на другие события, позитивные эмоции или просто обстановку вокруг. К примеру, можно прикоснуться к своей одежде, браслету на запястье, внимательно рассмотреть его. Важно в этот момент сосредоточиться и дать себе позитивную установку, повторяя как мантру: «Все будет хорошо». Уменьшить напряжение и предупредить повторные приступы помогут физические упражнения, легкий бег.

В ситуации, когда у человека отмечаются какие-то из перечисленных выше симптомов, главное – не «геройствовать», а обращаться к врачу. Эпизодическая пароксизмальная тревога может коснуться каждого человека. И в этом случае следует сразу же обратиться за помощью к специалисту-психотерапевту. В лечении таких пациентов применяются лекарственные препараты и психотерапевтические техники. Устойчивый эффект достигается при использовании комплексной терапии, в том числе лечении сопутствующих заболеваний, который могут служить «спусковым механизмом» к возникновению панического расстройства.