11 апреля 17:00
/ 
По мнению специалистов, здоровый сон продолжительностью от семи до девяти часов способен уменьшить риск заражения коронавирусной инфекцией, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на mskagency.ru.
«Принято считать, что оптимальное время сна - от семи до девяти часов, для людей старше 65 лет - от семи до восьми часов», - сообщил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Михаил Полуэктов.
В 2015 году американские ученые провели исследование, которое показало, что люди, спящие меньше семи часов, в четыре раза больше рискуют подхватить респираторные вирусные заболевания. Коронавирус - точно такая же респираторная инфекция, и механизмы иммунного ответа на него идентичные.
«Поэтому можем предположить, что исследование соответствует нынешней ситуации, рекомендуем придерживаться минимального времени сна - не менее семи часов», - пояснил Михаил Полуэктов.
Однако ученый рекомендовал не переусердствовать с продолжительностью отдыха, потому как люди, которые спят больше девяти часов в сутки, часто страдают от ряда заболеваний и имеют более высокие риски смертности в целом. К примеру, у любителей поспать подольше чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.
Фото: pixabay.com
13 апреля / 
13 апреля / 