Курс валют:
BRL/RUB 18,332
0,2005
INR/RUB 10,9549
0,129
ZAR/RUB 47,2755
0,589
CNY/RUB 12,5675
0,141
EGP/RUB 29,4042
0,3324
AED/RUB 24,7358
0,2796
USD/RUB 90,8423
1,0269
Погода:
Москва 5 °C
Бразилиа 25 °C
Нью-Дели 26 °C
Пекин 2 °C
Претория 28 °C
Каир 29 °C
Тегеран 7 °C
Абу-Даби 21 °C
Меню
Эфир «BRICSтервью»
5 °C
Москва
25 °C
Бразилиа
25 °C
Нью-Дели
2 °C
Пекин
28 °C
Претория
29 °C
Каир
7 °C
Тегеран
21 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
18,332
0,2005
INR/RUB
10,9549
0,129
ZAR/RUB
47,2755
0,589
CNY/RUB
12,5675
0,141
EGP/RUB
29,4042
0,3324
AED/RUB
24,7358
0,2796
USD/RUB
90,8423
1,0269
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
14:00 «BRICSтервью»
14:00 «BRICSтервью»
Сейчас 16+
14:00

«BRICSтервью»

14:30 «Российские звезды готовят блюда китайской кухни»
Далее
14:30

«Российские звезды готовят блюда китайской кухни»

16+
15:00

«BRICSинформ»

16+
15:15

«Дети Арктики» - (м/ф)

6+
Иконка с часами 22 минут 6 сек.
Владимир Падалко: «У России и стран БРИКС товарооборот ежегодно растет на треть»
Иконка с часами 20 минут 2 сек.
Михаил Натензон: «После завершения пандемии COVID-19 телемедицина активно развивается в разных точках планеты»
Иконка с часами 21 минут 21 сек.
Денис Апполонин: «Выбирайте музыку, которая будет вас волновать»
01.03.2414:17 Общество
Партнер TV BRICS в Латинской Америке teleSUR стал победителем премии «Хедлайнеры ESG-принципов»
Студенты из Индии познакомятся с русской Масленицей в ходе телемоста TV BRICS
24.02.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
Новости мира
07.11.20 15:30
Общество

Жиры помогут противостоять вирусам

Включение их в рацион поможет укрепить иммунитет


Жиры животного происхождения, в пользе которых до недавнего времени были сомнения, сегодня, похоже, получили «оправдание» в медицинском сообществе. Оказалось, они помогают нашему организму противостоять вирусам и способствуют укреплению иммунитета. Поэтому врач-терапевт и гастроэнтеролог Никита Харлов в интервью радио Sputnik посоветовал в холодное время года и во время эпидемий ОРВИ включать в свой рацион больше жиров животного происхождения.

Врач пояснил, что животные жиры составляют основу слизистых оболочек организма, которые являются входными воротами для различных вирусов, включая COVID-19. Полезны будут и гусиный, и говяжий, и свиной жир, а также медвежий или бобровый. Причем жиры животного происхождения специалист назвал самыми полезными для организма человека. Их можно добавлять в еду или использовать при приготовлении блюд.

Второе место по полезности и безопасности, по мнению врача, прочно удерживают Омега-3 жиры, хорошо знакомые многим с детства как рыбий жир и масло печени трески. Однако их нельзя подвергать тепловой обработке и использовать при приготовлении пищи, так как они быстро окисляются.

А вот с растительными жирами, по словам гастроэнтеролога, ситуация не так проста, как кажется на первый взгляд. Подсолнечное и оливковое масло не совсем привычны для организма человека, он к ним приспособлен гораздо хуже, чем к жирам животного происхождения. Абсолютным злом эксперт назвал трансжиры, вред от которых для здоровья бесспорен.

Врач призвал, во всем соблюдать меру, даже если речь идет о полезных жира. Согласно данным ВОЗ, жиры должны составлять не более 20% рациона. Если по этому показателю идет превышение, значит, надо снижать количество углеводов и четко соблюдать пропорцию: больше жиров – меньше углеводов и наоборот. Причем в каждом конкретном случае важно индивидуально подбирать баланс, отметил Никита Харлов.



Фото: pixabay.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

01.03.2414:17 Общество
Партнер TV BRICS в Латинской Америке teleSUR стал победителем премии «Хедлайнеры ESG-принципов»
01.03.2411:17 Общество
Индия достигла успехов в сохранении популяции леопардов
01.03.2408:31 Общество
Что изменится в России с 1 марта?
29.02.2415:10 Общество
ЮАР начала приготовления к своему председательству в G20
29.02.2409:57 Общество
Нарендра Моди: к 2035 году у Индии появится собственная космическая станция
28.02.2419:26 Общество
Иран выведет спутник «Парс-1» на орбиту в ближайшее время
28.02.2416:16 Экономика
Объединение БРИКС: цели и задачи
26.02.2419:07 Персоны
Ректор РГГУ Александр Безбородов: сотрудничая с десятками вузов стран БРИКС, мы приобретаем неоценимый опыт
20.02.2419:26 Экономика
Банки БРИКС и Новый банк развития: история создания и механизм работы
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных