09.04.21
14:12
Sociedade
Veja sete atitudes para manter o equilíbrio emocional na pandemia
A pandemia de Covid-19 fez com que muitas pessoas tivessem que readaptar a rotina. Além de distanciamento social, uso de máscaras e higienização constante das mãos, o cuidado com a saúde mental passou a ser uma das recomendações para enfrentar a crise sanitária.
O primeiro passo para encontrar equilíbrio é não fugir da realidade, de acordo com Karla Peres, psicóloga e hipnoterapeuta. “Não adianta a gente ignorar: o vírus existe e precisamos lidar com ele”, reforça. Para enfrentar um período em que ansiedade, medo e luto são emoções cotidianas, é importante adotar algumas estratégias.
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Fotografia: unsplash.com