День йоги в Москве
Асаны, медитация и дыхательные техники. Накануне Международного дня йоги москвичи приобщились к этому древнему искусству. Несколько сот человек расстелили тренировочные коврики перед сценой и на газонах московского Парка культуры и отдыха «Таганский». Тела на ковриках синхронно принимали самые разные несложные позиции, следуя за движениями преподавателя и студентов класса йоги при индийском посольстве.
Светлана Артисевич, вице-президент Федерации йоги России:
«Йога очень популярна в мегаполисах по всему миру. Почему? Потому что мы живем в мегаполисе, где уровень стресса зашкаливает. Это доказанный факт. Йога уменьшает факторы стресса, и человек занимается самодиагностикой, самолечением самостоятельным. Просто на коврике».
На коврике можно не только предупредить болезнь, но и вылечить. Несколько лет назад Татьяна Сенчугова повредила позвоночник. Говорит, что йога помогла ей больше, чем врачи.
Татьяна Санчугова, участник Дня йоги:
«Я дважды падала неудачно на роликах. Повредила сильно нижнюю часть позвоночника. Было и смещение, образовались грыжи. Было посещение хирурга, посещение остеопата, который мне немножко…были попытки снять эту боль. Боль была периодическая, и она не проходила. То, что принесла йога, позволив настолько отодвинуть… прошло уже более 5 лет, как я отодвигаю операцию раз за разом».
Весь праздничный день уроки йоги проходили в форме мастер-классов и лекций – по основам медитации, по йоге для осанки, хатха-йоге для снижения веса, аюрведе и ароматерапии. Были представлены и новые формы древнего искусства – йога в гамаках, или летающая йога.
Анастасия Поддубная, преподаватель йоги:
«Некий бонус даёт гамак в виде того, что у вас поднимается настроение, почувствуете, что вы стали резки, строги, с родственниками напряженные отношения – сразу идите на йогу в гамаке, там немного полетаете, почувствуете некую свободу дополнительную в своей жизни, почувствуете, как у вас разлетаются волосы, когда вы летаете в гамаке. Очень классно».
Полетать в гамаке и повисеть к верху ногами мог любой желающий, под присмотром инструктора. Преподаватель следил, чтобы расслабленные тела не кувыркались и не выпадали из качалки. Флай-йога появилась сравнительно недавно. 15 лет назад американский гимнаст Кристофер Харрисон применил для своей шоу-программы зрелищные номера в воздухе.
Он отметил положительное влияние этих номеров на общее состояние здоровья. Аэробика в воздухе придавала гибкость, выносливость. Со временем Харрисон разработал специальные гимнастические качели, которые очень напоминают гамак. Так и вышел в народ новый вид гимнастики.
Анастасия Поддубная, преподаватель йоги:
«Это не какая-то там тряпка. Нужно быть гораздо серьёзнее, потому что травм получают гораздо больше, используя гамак. Можно где-то перетянуть, что-то не доглядеть, развернуться - хрустнет там».
В ближайшие дни Международный день йоги будет проходить в 65 регионах России. В этом году отмечается пятая его годовщина после того, как в 2014 году, по предложению нынешнего премьер-министра Индии Нарендры Моди, Генеральная Ассамблея ООН учредила этот специальный день. В 2016 году Комитет ЮНЕСКО включил йогу в список нематериальных культурных памятников человеческой цивилизации.
Венкатеш Варма, посол Индии в России:
«Йога очень важна потому, что соединяет в себе физические упражнения и духовные практики, она позволяет достичь гармонии между ними. Как только вы достигните гармонии внутри, вы обретете гармонию с миром. Я сам практикую йогу каждый день».
Ближе к полудню народ, «намедитировавшийся» и проголодавшийся после длительного общения с собственным телом, потянулся к шатру, где прошло открытие Фестиваля вегетарианской индийской еды. Фестиваль посвятили 150-летию Махатмы Ганди, который практиковал вегетарианство и пропагандировал принципы ненасилия по отношению к живым существам и окружающей среде.
Александр Кононов, Антон Косолапов и Ованес Аветисян, «ТВ БРИКС».
