Курс валют:
RUB/BRL 0,0737
0,0001
RUB/INR 0,9865
0,0056
RUB/CNY 0,0859
0,0001
RUB/ZAR 0,1884
0,0001
BRL/RUB 13,5615
0,0258
BRL/INR 13,3031
0,0254
BRL/CNY 1,1652
0,0008
BRL/ZAR 2,5538
0,0046
INR/RUB 1,0137
0,0056
INR/CNY 0,0871
0,0004
INR/ZAR 0,1909
0,0011
INR/BRL 0,0747
0,0003
ZAR/BRL 0,3914
0,0002
ZAR/RUB 5,3085
0,0004
ZAR/INR 5,2121
0,0054
ZAR/CNY 0,4561
0,0006
CNY/RUB 11,6386
0,0142
CNY/INR 11,4168
0,014
CNY/BRL 0,8582
0,0006
CNY/ZAR 2,1921
0,0009
Погода:
Москва 6 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 28 °C
Пекин 28 °C
Претория 15 °C

06:00 Сейчас в эфире Встречи с издателем

Смотреть онлайн
Встречи с издателем

06:00

Сейчас

Встречи с издателем

Смотреть онлайн
16+

07:00 Далее в эфире БРИКСинформ

БРИКСинформ

07:00

Далее

БРИКСинформ

16+
Россия Общество

Как «Моржи столицы» проводят антиковидные тренировки

Лопатой, киркой и даже специальным сачком. Лед тронулся. Моржи столицы готовят прорубь для «антиковидной» тренировки. Своего рода «зарядку» в зимней одежде быстро сменяет гимнастика в летней.

Общеукрепляющая, утром отрезвляющая. На термометре – минус 20 градусов, а группа в купальных костюмах бегает, отжимается и приседает на открытом воздухе, как ни в чем не бывало.

Умываться льдом для них – «плавать слишком мелко». Моржи – если погружаются во что-то, – то целиком и полностью. Перед заплывом принимают снежные ванны. Ныряют в сугробы, и вот – между ними тает лед.

Вот уж точно настоящие «снеговики» и «снегурочки». Теперь они готовы к главной части тренировки. Первыми воду «пробуют» новички клуба «Моржи столицы». Евгений Громов еще в детстве узнал, что такое астма, но после систематических погружений признается: почти забыл. Рассказывает, давно не обращался к врачам и практически перестал принимать лекарства.

Евгений Громов, житель Москвы: «Температура вообще не чувствуется. Всем рекомендую! Записывайтесь в клуб!»

Ксения Комиссарова, корреспондент: «У многих при виде таких водных процедур – «мороз по коже» и стучат зубы. Но этим людям холода не страшны. В ледяную воду они окунаются не раз в году, в православный праздник Крещения, а каждый день».

Под чутким руководством Натальи Серой – тренера по выносливости холода.

Наталья Серая, председатель клуба закаливания и зимнего плавания «Моржи столицы»: «Моя цель, конечно, – здоровые люди, но, занимаясь таким экстремальным видом спорта, конечно, мы устанавливаем рекорды. У меня личный рекорд 2012 года – 1050 метров проруби в ледяной воде, в Тюмени, при температуре воздуха -30 градусов. Я находилась в воде, в заплыве, 32 минуты 27 секунд».

Горячее сердце и здоровый дух. О пользе холода говорят не только моржи, но и научные исследования. Гидротерапия – даже контрастный душ и обливания – помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить состояние при ожирении, анорексии, повышенном давлении.

Наталья Серая, председатель клуба закаливания и зимнего плавания «Моржи столицы»: «Воздействие холода очень полезно для организма: оно укрепляет иммунную систему! Никакой коронавирус не берет людей, которые закаливаются!»

При правильном подходе простуда и грипп, по словам моржей, – «как в воду канули». И еще один заметный эффект: каждый день купающихся накрывает волной хорошего настроения.

Ксения Комиссарова, Александр Слободин, ТВ БРИКС.

TV Brics.Сюжет

ЮАР Культура
На русский манер. Выпуск 2. Африка
ЮАР Туризм
Лагерь «Беджане Нейче Трэйнинг»
ЮАР Общество
Детей в ЮАР учат ухаживать за деревьями и любить природу
Индия Культура
Моя Индия. Международный женский день
Китай Общество
Жизнь в Чэнду. Культурный обмен
Еще