Курс валют:
RUB/BRL 0,0804
0,0003
RUB/INR 1,0669
0,0004
RUB/CNY 0,0908
0,0001
RUB/ZAR 0,2112
0,0004
BRL/RUB 12,4405
0,0039
BRL/INR 13,273
0,0042
BRL/CNY 1,13
0,0004
BRL/ZAR 2,628
0,0058
INR/RUB 0,9373
0,0003
INR/CNY 0,0851
0,0001
INR/ZAR 0,198
0,0004
INR/BRL 0,0753
0,0001
ZAR/BRL 0,3812
0,0007
ZAR/RUB 4,7427
0,0089
ZAR/INR 5,0601
0,0095
ZAR/CNY 0,4308
0,0008
CNY/RUB 11,0096
0,0002
CNY/INR 11,7464
0,0003
CNY/BRL 0,885
0,0003
CNY/ZAR 2,3257
0,0001
Погода:
Москва 3 °C
Бразилиа 24 °C
Нью-Дели 24 °C
Пекин 9 °C
Претория 32 °C

10:00 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

10:00

Сейчас

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

Смотреть онлайн
16+

11:00 Далее в эфире Это работает

Это работает

11:00

Далее

Это работает

Программа о свойствах вещей и природе явлений, позволяющая увидеть процессы производства и механизмы...

16+
Россия 21 сентября 2020 14:31 / Общество

Составлен список самых полезных и дешевых продуктов

Составлен список самых полезных и дешевых продуктов

Врач-диетолог Кристина Андерссон составила список из полезных и недорогих продуктов. Его опубликовало издание Svenska Dagbladet.

Первым в списке идет лук. В нем содержится много витаминов, полезных веществ и антиоксидантов – особенно в красном луке. К тому же продукт дает бактерицидный эффект.

Следующая – капуста. Она богата серосодержащими веществами, которые помогут предотвратить развитие раковых клеток. При проблемах с желудком диетолог не рекомендует есть сырую капусту – только приготовленную.

В список полезных и дешевых продуктов вошли и корнеплоды. Картофель быстро насыщает организм и содержит небольшое количество калорий. В моркови и свекле содержится много минералов. Это источник растительных волокон и углеводов.

Овес содержит полезные пищевые волокна – бетаглюканы, они помогают поддерживать сахар и холестерин в организме на должном уровне. В цельном зерне, по словам диетолога, больше полезных веществ.

Фасоль, нут и чечевица являются источником белка и минералов, блюда из них – сытные и полезные.

Богаты питательными веществами и яйца. Андерссон называет их мультивитаминами. Одно вареное яйцо на завтрак дает энергии на целый день, насыщает организм полезными жирами и антиоксидантами.



Фото: pixabay.com

Еще по теме

Индия 23 октября 18:32  /  Общество
IIT-M запустит курс по виртуальной реальности в сотрудничестве с Японией
ЮАР 23 октября 16:05  /  Общество
Южноафриканская медицинская ассоциация призывает к ревакцинации медработников
Китай 23 октября 13:58  /  Общество
День китайского языка способствует развитию культурного разнообразия в ООН
Новости мира 23 октября 11:39  /  Общество
Площадь коралловых рифов за последние десять лет сократилась на 14 %
ЮАР 22 октября 18:31  /  Общество
Юристы рассказали, могут ли компании в ЮАР ограничить невакцинированным доступ к офисной работе
Бразилия 22 октября 16:16  /  Общество
В Бразилии число усыновлений выросло в этом году на 11,9%
Еще