Долголетие в странах БРИКС: программы, разработки и подходы

Быть здоровым – это значит не только не болеть, но и стремиться к полноценной, энергичной и долгой жизни. Сегодня страны БРИКС активно включаются в мировую гонку за долголетием. Каждое государство объединения делает это по-своему, опираясь на свои традиции и опыт. Рассмотрим некоторые из этих подходов. 

Китай – локомотив в сфере биотехнологий

Поднебесная – один из лидеров в области генной терапии, борьбе со старением на клеточном уровне и создании новых лекарств с помощью искусственного интеллекта. Здесь развивают регенеративную медицину, сформировавшуюся на стыке биологии и генной инженерии. В современных исследованиях подтверждается эффективность и традиционной китайской медицины, которая направлена на восстановление баланса энергии человека. Для этого используются дыхательные практики, комплекс психофизических упражнений цигун, боевое искусство тайцзицюань и метод рефлекторного лечения заболеваний путем введения специальных игл в определенные точки на теле – акупунктура.

Дыхательные практики и йога в клиниках Индии 

В Индии сочетают традиции древнейшей системы альтернативной медицины – аюрведы – и персонализированные подходы к профилактике и лечению заболеваний, основанные на генетике. В современных клиниках страны проводят медитации, дыхательные практики и занятия йогой для расслабления разума и гибкости тела. 

Фиторесурсы лесов Бразилии и активный образ жизни жителей страны 

Бразильские ученые исследуют сферу долголетия, совмещая в своих подходах использование богатых фиторесурсов Амазонии и новейших разработок в области регенеративной медицины. Бразильцы – приверженцы здорового питания, а также активного образа жизни. Они любят гулять на свежем воздухе, танцевать самбу и заниматься капоэйрой (национальное боевое искусство). 

Русская баня и программы активного долголетия в России 

Российский ученые активно исследуют геропротекторы – вещества, которые замедляют процесс старения, поддерживают иммунитет и снижают риск возникновения ряда заболеваний. Кроме того, в стране развивается персонализированная медицина для улучшения качества жизни пожилых людей. Популярностью среди россиян пользуются традиционные санаторно-курортные комплексы и баня. Растет уровень осознанности в занятиях спортом и все большее внимание уделяется контролю рациона питания, а государство поддерживает программы активного долголетия в стране.

Работа над увеличением продолжительности жизни в странах БРИКС совмещает в себе древние традиции и новейшие технологии. Однако здесь важно полагаться не только на науку, но и осознанно выбирать для себя универсальные правила долголетия: сбалансированное питание, сон, физическая активность и стресс-менеджмент.

В Египте еще в древности придавали значение ритуалам, гармонии тела и духа, а сегодня эти подходы подкреплены научной базой. В стране развиваются современные клиники профилактической медицины, где специалисты используют в том числе традиционные масла, растительные экстракты, ладан, черный тмин, проводят детоксикационные процедуры.

Сфера долголетия в Объединенных Арабских Эмиратах (ОАЭ) развивается так же динамично, как и сами эмираты: инвестиции в превентивную персонализированную медицину привлекают лучших ученых и специалистов. А в клиниках будущего, где занимаются сохранением молодости (антиэйдж), принимают врачи с мировым опытом. Благодаря этому активно развивается и медицинский туризм. Не менее важен и культурный код: гостеприимство, уважение к отдыху, умеренность в еде, отказ от алкоголя, что напрямую влияет на здоровье и долголетие.

Индонезия прекрасно балансирует между современными подходами и древними традициями медицины Джаму (Jamu). В передовых клиниках вам могут предложить традиционные отвары, мази и порошки на основе натуральных компонентов. Много внимания уделяется ментальному здоровью и управлению стрессом, медитациям, йоге, единству с природой и ритуалам очищения. Здоровье тела и духа здесь едины и важны для сохранения молодости, красоты и мужской силы.

Существует рецепт целебного напитка Джаму, которому уже более тысячи лет. Считается, что он поддерживает иммунитет, помогает бороться с вирусами и бактериями, а еще сохраняет молодость.

Ингредиенты:

• куркума, 1 корень;

• имбирь, 1 корень;

• лемонграсс, 1 стебель;

• тамаринд, 1-2 штуки;

• вода 500 миллилитров;

• лимон и мед по вкусу.

Измельчите все ингредиенты, опустите в кипяток и варите примерно 10 минут, пока напиток не станет оранжевым. При подаче добавьте мед и лимон.