Курс валют:
RUB/BRL 0,0733
0,0001
RUB/INR 0,9678
0,0005
RUB/CNY 0,0847
0,0001
RUB/ZAR 0,1887
0,0002
BRL/RUB 13,6368
0,0017
BRL/INR 13,2025
0,0005
BRL/CNY 1,1543
0,0002
BRL/ZAR 2,5752
0,0003
INR/RUB 1,0329
0,0002
INR/CNY 0,0874
0,0001
INR/ZAR 0,1951
0,0001
INR/BRL 0,0758
0,0001
ZAR/BRL 0,3886
0,0003
ZAR/RUB 5,2987
0,0036
ZAR/INR 5,1276
0,0003
ZAR/CNY 0,4486
0,0003
CNY/RUB 11,8141
0,0042
CNY/INR 11,4379
0,0023
CNY/BRL 0,8663
0,0002
CNY/ZAR 2,231
0,0002
Погода:
Москва 9 °C
Бразилиа 17 °C
Нью-Дели 29 °C
Пекин 19 °C
Претория 20 °C
США 28 августа 15:58 / Общество

Три продукта, которые можно есть перед сном и худеть

Три продукта, которые можно есть перед сном и худеть

Американские врачи выяснили, что ложиться спать голодными вредно. Более того, именно еда перед сном помогает похудеть. Список разрешенных продуктов, конечно, невелик.

В ходе исследования выяснилось, что при потреблении определенных продуктов поздний ужин запускает процессы, способствующие снижению веса. Для этого достаточно 30 граммов белка за полчаса до сна.

Среди таких продуктов творог. Он ускоряет метаболизм и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Орехи также помогут запустить процессы для снижения веса – они богаты селеном, витамином E и магнием.

Третий продукт – моцарелла. В ней содержится витамин D и белок, благодаря которым не только укрепляется иммунитет, но и улучшается сон.

Еще один продукт, который можно и даже нужно есть на ночь, – тофу. Он богат железом и кальцием и точно не навредит фигуре.

Ранее диетолог Юлия Чехонина рассказала в интервью tvbrics.com о том, как вкусно есть и не поправляться. Можно даже шашлык, только из нежирного мяса и обязательно с овощами.



Фото: pexels.com

yandex-dzen

Еще по теме

Новости мира 11 апреля  /  Общество
Ученые предсказывают катастрофу в Антарктиде
Новости мира 11 апреля  /  Общество
Ученые доказали существование мощных гамма-ускорителей в нашей галактике
Новости мира 11 апреля  /  Общество
Колебания крошечной частицы могут перевернуть законы физики
Италия 11 апреля  /  Общество
Итальянские ученые обнаружили необычные вспышки в созвездии Волосы Вероники
Новости мира 11 апреля  /  Общество
Глобальное потепление удвоит частоту ударов молний в Арктике
Россия 11 апреля  /  Общество
Химики из Сколтеха выявили недостатки шкалы электроотрицательности Полинга
Еще