Курс валют:
RUB/BRL 0,079
0,0006
RUB/INR 1,0562
0,0007
RUB/CNY 0,0903
0,0001
RUB/ZAR 0,2034
0,0001
BRL/RUB 12,6522
0,0073
BRL/INR 13,3631
0,0009
BRL/CNY 1,1421
0,0001
BRL/ZAR 2,5739
0,0025
INR/RUB 0,9468
0,0006
INR/CNY 0,0855
0,0001
INR/ZAR 0,1926
0,0002
INR/BRL 0,0748
0,0006
ZAR/BRL 0,3885
0,0004
ZAR/RUB 4,9154
0,0021
ZAR/INR 5,1916
0,0053
ZAR/CNY 0,4437
0,0004
CNY/RUB 11,0777
0,004
CNY/INR 11,6997
0,001
CNY/BRL 0,8756
0,0001
CNY/ZAR 2,2535
0,0022
Погода:
Москва 7 °C
Бразилиа 21 °C
Нью-Дели 19 °C
Пекин 5 °C
Претория 12 °C

02:30 Сейчас в эфире БРИКС Кино

Смотреть онлайн
БРИКС Кино

02:30

Сейчас

БРИКС Кино

Фильмы, созданные режиссёрами из стран БРИКС, и рассказывающие об этих странах. Ленты с эксклюзивных...

Смотреть онлайн
16+

03:30 Далее в эфире Вещь в себе

Вещь в себе

03:30

Далее

Вещь в себе

Вот она - «Вещь в себе». Герои нашей программы - дизайнеры, историки, декораторы. Они расскажут о ве...

16+
США 28 августа 2020 15:58 / Общество

Три продукта, которые можно есть перед сном и худеть

Три продукта, которые можно есть перед сном и худеть

Американские врачи выяснили, что ложиться спать голодными вредно. Более того, именно еда перед сном помогает похудеть. Список разрешенных продуктов, конечно, невелик.

В ходе исследования выяснилось, что при потреблении определенных продуктов поздний ужин запускает процессы, способствующие снижению веса. Для этого достаточно 30 граммов белка за полчаса до сна.

Среди таких продуктов творог. Он ускоряет метаболизм и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Орехи также помогут запустить процессы для снижения веса – они богаты селеном, витамином E и магнием.

Третий продукт – моцарелла. В ней содержится витамин D и белок, благодаря которым не только укрепляется иммунитет, но и улучшается сон.

Еще один продукт, который можно и даже нужно есть на ночь, – тофу. Он богат железом и кальцием и точно не навредит фигуре.

Ранее диетолог Юлия Чехонина рассказала в интервью tvbrics.com о том, как вкусно есть и не поправляться. Можно даже шашлык, только из нежирного мяса и обязательно с овощами.



Фото: pexels.com

Еще по теме

Бразилия 20 октября 16:16  /  Общество
В Бразилии зарегистрировано самое низкое количество смертей от COVID-19 с апреля 2020 года
Китай 20 октября 16:00  /  Общество
5 семей и 35 особей
ЮАР 20 октября 14:17  /  Общество
Южноафриканский центр технологий создает вакцину против COVID-19
Новости мира 20 октября 14:00  /  Общество
Рифы под угрозой
Китай 20 октября 13:03  /  Общество
Слоны под защитой
Китай 20 октября 11:18  /  Общество
Китай издает руководство о дальнейшей работе по защите биоразнообразия
Еще