Курс валют:
RUB/BRL 0,0777
0,0002
RUB/INR 1,2207
0,0047
RUB/CNY 0,1062
0,0003
RUB/ZAR 0,2513
0,0006
BRL/RUB 12,8819
0,0202
BRL/INR 15,7003
0,0018
BRL/CNY 1,3659
0,0004
BRL/ZAR 3,2336
0,0075
INR/RUB 0,8204
0,0013
INR/CNY 0,087
0,0001
INR/ZAR 0,206
0,0005
INR/BRL 0,0637
0,0001
ZAR/BRL 0,3092
0,0009
ZAR/RUB 3,9774
0,0116
ZAR/INR 4,8549
0,0148
ZAR/CNY 0,4224
0,0012
CNY/RUB 9,4315
0,0182
CNY/INR 11,4959
0,0039
CNY/BRL 0,7321
0,0002
CNY/ZAR 2,3681
0,007
Погода:
Москва 9 °C
Бразилиа 13 °C
Нью-Дели 37 °C
Пекин 32 °C
Претория 14 °C

10:00 Сейчас в эфире Время шелкового пути ЮСИЛК

Смотреть онлайн
Время шелкового пути ЮСИЛК

10:00

Сейчас

Время шелкового пути ЮСИЛК

Путешествие по отдаленным уголкам Китая, отправляясь в которое можно увидеть, как сильно изменилась ...

Смотреть онлайн
16+

10:30 Далее в эфире БРИКСинформ

БРИКСинформ

10:30

Далее

БРИКСинформ

Репортажи о самом главном с места событий, с выставок и премьер, со встреч на самом высочайшем уровн...

16+
США 28 августа 2020 15:58 / Общество

Три продукта, которые можно есть перед сном и худеть

Три продукта, которые можно есть перед сном и худеть

Американские врачи выяснили, что ложиться спать голодными вредно. Более того, именно еда перед сном помогает похудеть. Список разрешенных продуктов, конечно, невелик.

В ходе исследования выяснилось, что при потреблении определенных продуктов поздний ужин запускает процессы, способствующие снижению веса. Для этого достаточно 30 граммов белка за полчаса до сна.

Среди таких продуктов творог. Он ускоряет метаболизм и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Орехи также помогут запустить процессы для снижения веса – они богаты селеном, витамином E и магнием.

Третий продукт – моцарелла. В ней содержится витамин D и белок, благодаря которым не только укрепляется иммунитет, но и улучшается сон.

Еще один продукт, который можно и даже нужно есть на ночь, – тофу. Он богат железом и кальцием и точно не навредит фигуре.

Ранее диетолог Юлия Чехонина рассказала в интервью tvbrics.com о том, как вкусно есть и не поправляться. Можно даже шашлык, только из нежирного мяса и обязательно с овощами.



Фото: pexels.com

Еще по теме

Бразилия Китай 17 мая 18:31  /  Общество
Китай намерен построить сельскохозяйственный научный парк в Бразилии
Индия 17 мая 17:12  /  Общество
Моди: технология 5G внесет вклад в индийскую экономику в размере $450 млрд
ЮАР 17 мая 14:17  /  Общество
Южной Африке необходимо 3000-4000 МВт возобновляемой энергии в год в течение следующих 30 лет
Россия 17 мая 13:03  /  Общество
TV BRICS расширяет онлайн-вещание в России
Бразилия 17 мая 11:18  /  Общество
Правительство Бразилии запускает Национальный план ликвидации малярии
Индия 16 мая 18:31  /  Общество
Индия реализует ряд амбициозных проектов по экономии воды
Еще