Longevidad en los países BRICS: programas, desarrollos y enfoques

Ser saludable no significa solo no estar enfermo, sino también esforzarse por una vida plena, enérgica y larga. Hoy, los países BRICS participan activamente en la carrera mundial por la longevidad. Cada estado del grupo lo hace a su manera, apoyándose en sus tradiciones y experiencia. A continuación, examinamos algunos de estos enfoques.

China: motor en el ámbito de las biotecnologías

El gigante asiático es uno de los líderes en terapia génica, lucha contra el envejecimiento a nivel celular y creación de nuevos medicamentos con ayuda de la inteligencia artificial. Aquí se desarrolla la medicina regenerativa, surgida en la intersección de la biología y la ingeniería genética. Investigaciones modernas confirman la eficacia de la medicina tradicional china, dirigida a restaurar el equilibrio energético de la persona. Para ello se utilizan prácticas respiratorias, el complejo de ejercicios psicofísicos qigong, el arte marcial taichí, y la acupuntura.

Prácticas respiratorias y yoga en clínicas de la India

En la India combinan las tradiciones del antiquísimo sistema de medicina alternativa, el ayurveda, y enfoques personalizados de prevención y tratamiento de enfermedades basados en la genética. En las clínicas modernas del país se realizan meditaciones, prácticas respiratorias y sesiones de yoga para relajar la mente y ganar flexibilidad corporal.

Fitorecursos de los bosques de Brasil y el estilo de vida activo de sus habitantes

Científicos brasileños investigan el ámbito de la longevidad combinando en sus enfoques el uso de los ricos fitorecursos del Amazonas y los últimos avances en medicina regenerativa. Los brasileños son adeptos a la alimentación saludable y al estilo de vida activo. Les gusta pasear al aire libre, bailar samba y practicar capoeira.

Sauna ruso y programas de envejecimiento activo en Rusia

Científicos rusos investigan activamente los geroprotectores – sustancias que ralentizan el proceso de envejecimiento, mantienen la inmunidad y reducen el riesgo de diversas enfermedades. Además, se desarrolla la medicina personalizada para mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Entre los rusos son populares los tradicionales complejos de sanatorios y la sauna. Crece el nivel de conciencia en la práctica deportiva y se presta cada vez más atención al control de la dieta, mientras el estado apoya programas de longevidad activa en el país.

El trabajo para aumentar la esperanza de vida en los países BRICS combina tradiciones ancestrales y tecnologías de vanguardia. Sin embargo, es importante no solo confiar en la ciencia, sino también elegir conscientemente las reglas universales de la longevidad: alimentación equilibrada, sueño, actividad física y manejo del estrés.

En Egipto, ya en la antigüedad se daba importancia a los rituales y la armonía del cuerpo y el espíritu, y hoy estos enfoques se respaldan con base científica. En el país se desarrollan clínicas modernas de medicina preventiva, donde los especialistas utilizan aceites tradicionales, extractos vegetales, incienso, comino negro y realizan procedimientos de desintoxicación.

El ámbito de la longevidad en los Emiratos Árabes Unidos se desarrolla con la misma dinámica que los propios emiratos: las inversiones en medicina preventiva personalizada atraen a los mejores científicos y especialistas. En las clínicas del futuro dedicadas a preservar la juventud, atienden médicos con experiencia mundial, lo que fomenta activamente el turismo médico. El código cultural también es importante: hospitalidad, respeto por el descanso, moderación en la comida, abstinencia de alcohol, lo que influye directamente en la salud y la longevidad.

Indonesia equilibra perfectamente entre enfoques modernos y las antiguas tradiciones de la medicina Jamu. En clínicas avanzadas pueden ofrecer decocciones tradicionales, ungüentos y polvos a base de componentes naturales. Se presta mucha atención a la salud mental y el manejo del estrés, la meditación, el yoga, la unidad con la naturaleza y los rituales de purificación. Aquí la salud del cuerpo y el espíritu son una sola cosa y son importantes para preservar la juventud, la belleza y la fuerza masculina.

Existe una receta de la bebida curativa Jamu, que tiene más de mil años. Se cree que fortalece la inmunidad, ayuda a combatir virus y bacterias, y también preserva la juventud.

Ingredientes: 

• 1 raíz de cúrcuma, 

• 1 raíz de jengibre, 

• 1 tallo de citronela, 

• 1-2 piezas de tamarindo,

• 500 mililitros de agua, limón y miel al gusto.

Triture todos los ingredientes, sumérjalos en agua hirviendo y hierva durante unos 10 minutos hasta que la bebida se torne anaranjada. Al servir, agregue miel y limón.