Диетолог рассказал, как быстро и эффективно похудеть к Новому году

Врач-диетолог Алексей Ковальков на своем YouTube-канале рассказал, как правильно худеть к Новому году. По его словам, самое важное – это состав продуктов, а не калорийность.
Небольшое количество жиров не говорит о пользе продукта. Эксперт отметил, что люди, которые употребляют обезжиренные продукты, на новогодних каникулах могут начать есть много нездоровой жирной пищи. Это грозит острой формой панкреатита и камнями в желчном пузыре.

«Колоссальный удар по печени, по всему организму. Как краткосрочно – будет идеальна именно перед Новым годом белково-жировая диета, в которой используется много белков, много жиров и ноль углеводов», – пояснил он.

Эта диета помогает быстро и эффективно похудеть, а также предотвратить «жировой удар» по органам. На ней можно сидеть максимум месяц.

«Если организм принципиально здоровый, то за неделю-две до Нового года ничего не произойдет», – подчеркнул Ковальков.

В сутки при такой диете уходит по 100-150 граммов массы тела. По замечанию врача, употребление обезжиренных продуктов может негативно сказаться на гормональном фоне. Совсем без жиров «то мы просто растечемся по полу, а косточки от скелета посыпятся на пол».