Назван простой продукт, помогающий похудеть

Продукт, который имеется в каждом холодильнике, поможет похудеть. Полезные свойства обнаружены у яиц. Об этом рассказал испанский диетолог Айтор Санчес, передает tvbrics.com со ссылкой на La Vanguardia.

О пользе употребления белка при похудении известно давно, но конкретно о яйцах исследований не было. По словам Санчеса, хотя у этого продукта нет никаких жиросжигающих свойств, увеличение потребления яиц помогает надолго насытиться.

«Таким образом, снижается общее потребление калорий», - объяснил специалист.

Лучше всего есть яйца на завтрак. Они помогут «зарядить» организм необходимыми питательными веществами на все утро.

Ранее эксперты Роскачества рассказали, как похудеть после двух месяцев карантина. Как оказалось, сделать это нетрудно, самое главное - соблюдать режим сна.

Ложиться спать лучше всего в период с 22:00 до 23:00, поскольку это влияет на выработку гормонов и на то, сколько человек съедает в течение дня. Кроме того, нужно проделывать 10 тысяч шагов в день, причем можно ходить и по квартире.



Фото: pexels.com