Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва 1 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 23 °C
Пекин 24 °C
Претория 16 °C
Меню
Эфир БРИКСтервью. Андрей Григорьев
1 °C
Москва
18 °C
Бразилиа
18 °C
Нью-Дели
24 °C
Пекин
16 °C
Претория
RUB/BRL
0,0932
0,0006
RUB/INR
1,4092
0,01
RUB/CNY
0,1209
0,0009
RUB/ZAR
0,2893
0,0024
BRL/RUB
10,7503
0,0157
BRL/INR
15,1489
0,0221
BRL/CNY
1,2997
0,0017
BRL/ZAR
3,1086
0,002
INR/RUB
0,7096
0,0014
INR/CNY
0,0858
0,0001
INR/ZAR
0,2052
0,0002
INR/BRL
0,066
0,0001
ZAR/BRL
0,3219
0,0004
ZAR/RUB
3,4551
0,0039
ZAR/INR
4,8689
0,0056
ZAR/CNY
0,4177
0,0004
CNY/RUB
8,2715
0,0012
CNY/INR
11,656
0,0018
CNY/BRL
0,769
0,0014
CNY/ZAR
2,392
0,0014
TV BRICS в соцсетях
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню

06:30 БРИКСтервью. Андрей Григорьев

БРИКСтервью. Андрей Григорьев
06:30

БРИКСтервью. Андрей Григорьев

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

16+

07:00 БРИКСинформ

07:00

БРИКСинформ

Репортажи с места событий, с выставок и премьер, со встреч на высочайшем уровне. Интересно, бесприст...

16+
БРИКСтервью. Андрей Григорьев
Иконка с часами 17 минут 42 сек.
Первая леди Республики Зимбабве Оксилия Мнангагва / «Быть первой леди – значит работать на благо своей страны и своего народа»
Иконка с часами 23 минут 49 сек.
Кирилл Бабаев / «БРИКС – это одно из ведущих международных объединений, которые будут определять будущее мира»
Иконка с часами 25 минут 21 сек.
Александр Рудин / «Я не исследователь. Я просто интересующийся человек»
30.03.2319:20 Общество
Медиасеть TV BRICS предложила идеи для российско-африканских СМИ в сфере обмена достоверной информацией
29.03.2318:01 Общество
Медиасеть TV BRICS и «Деловой Казахстан» начали обмен контентом
25.03.2319:00 Общество
Дайджест новостей TV BRICS в международных СМИ
Новости мира
27.09.20 10:00
Общество

Плюсы и минусы вегетарианства: что говорят врачи

Медики рассказали, в чем вред и польза отказа от мясной пищи



Столь популярные сегодня вегетарианство (отказ только от мяса и рыбы) и веганство помимо очевидных преимуществ, имеют и ряд минусов. Среди плюсов - растительная диета помогает предупредить развитие атеросклероза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта. Однако, как показывают исследования, опубликованные в журнале «Микроэлементы в медицине», веганы часто страдают от дефицита йода и селена из-за того, что их содержание в продуктах сильно различается в зависимости от региона.

Как отметил ассистент кафедры медицинской элементологии Медицинского института РУДН Алексей Гальченко, вегетарианцы и веганы имеют меньше рисков заболеть онкологическими заболеваниями толстого кишечника, в том числе и раком. Так как они потребляют гораздо больше пищевых волокон, которые ускоряют пассаж кишечного содержимого, не давая ему застаиваться.

«Продвижение содержимого кишечника ускоряют ионы магния, также в основном поступающие из растительной пищи. Необходимо отметить, что дефицит магния и кальция встречается в странах Северной Европы и Северной Америки чрезвычайно часто», - сообщил эксперт.

Помимо этого, приверженцы растительной диеты отмечают, что после отказа от животной пищи они стали значительно спокойнее, что специалисты связывают с действием магния, который оказывает тормозящее влияние на работу центральной нервной системы. Но несмотря на то, что усвоение калия и магния у веганов и более высокое, чем у всеядных людей и вегетарианцев, из-за приверженности только к растительной пище у них наблюдается дефицит кальция. Причина плохого усвоения этих микроэлементов – влияние в процессе пищеварения щавелевой и фитиновой кислот. Последняя, к тому же, часто становится причиной нехватки цинка.

Помимо этого, отмечают исследователи, у веганов наблюдается недостаток йода, который преимущественно содержится в морепродуктах. Для восполнения этого дефицита может использоваться йодированная соль.

Страдает при вегетарианско-веганской диете и обеспечение организма селеном, содержание которого в продуктах зависит от геохимических условий. Нехватка этого микроэлемента у любителей растительной пищи составляет 79,5 процента от такового у всеядных. Различие становится особенно заметным в регионах, дефицитных по селену. Также у веганов отмечается дефицит кобальта и молибдена, зато в хроме недостатка нет.



Фото: pixabay.com

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

30.03.2319:20 Общество
Медиасеть TV BRICS предложила идеи для российско-африканских СМИ в сфере обмена достоверной информацией
30.03.2317:12 Общество
Заместитель премьер-министра Кубы начал рабочий визит в Китай
30.03.2316:40 Общество
В Бразилии увеличат количество грантов в стипендиальных программах для начинающих преподавателей
30.03.2315:45 Общество
На конференции Indaba определили приоритетные направления ЮАР в рамках председательства в БРИКС
30.03.2312:56 Общество
Число официальных рабочих мест в ЮАР выросло к концу 2022 года
30.03.2311:18 Общество
Индия и Куба активизируют сотрудничество в области цифровой трансформации
1 из
30.03.2318:41 Культура
Историческое значение культурных клубов русских иммигрантов в Аргентине
29.03.2319:26 Экономика
Посол Мозамбика в РФ: интересы России и Мозамбика совпадают в том, что касается глобальных вопросов
28.03.2319:26 Культура
Китай представил 10 лучших археологических находок 2022 года
Коротко и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных