Курс валют:
BRL/RUB 14,0512
0,0000
INR/RUB 0,9085
0,0000
ZAR/RUB 4,4299
0,0000
CNY/RUB 10,8959
0,0000
EGP/RUB 1,5844
0,0000
IRR/RUB 0,0001
0,0000
AED/RUB 21,3241
0,0000
SAR/RUB 20,8834
0,0000
ETB/RUB 0,5738
0,0000
USD/RUB 78,3129
0,0000
IDR/RUB 0,0048
0,0000
Погода:
Москва 22 °C
Бразилиа 13 °C
Нью-Дели 30 °C
Пекин 25 °C
Претория 9 °C
Каир 26 °C
Тегеран 35 °C
Абу-Даби 32 °C
Джакарта 32 °C
Меню
Эфир «BRICSтервью»
22 °C
Москва
13 °C
Бразилиа
13 °C
Нью-Дели
25 °C
Пекин
9 °C
Претория
26 °C
Каир
35 °C
Тегеран
32 °C
Абу-Даби
32 °C
Джакарта
BRL/RUB
14,0512
0,0000
INR/RUB
0,9085
0,0000
ZAR/RUB
4,4299
0,0000
CNY/RUB
10,8959
0,0000
EGP/RUB
1,5844
0,0000
IRR/RUB
0,0001
0,0000
AED/RUB
21,3241
0,0000
SAR/RUB
20,8834
0,0000
ETB/RUB
0,5738
0,0000
USD/RUB
78,3129
0,0000
IDR/RUB
0,0048
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
00:30 «BRICSтервью»
00:30 «BRICSтервью»
Сейчас 16+
00:30

«BRICSтервью»

В программе указано московское время. Пожалуйста, учитывайте разницу во времени с вашим часовым поясом.
01:00 «Уральская аномалия» - (д/ф, Россия, 2025)
Далее
01:00

«Уральская аномалия» - (д/ф, Россия, 2025)

16+
01:30

«Путь мусора» - (д/ф, Россия, 2021)

16+
02:00

«Российские звезды готовят блюда китайской кухни»

16+
Иконка с часами 23 минут 2 сек.
Су-шерпа РФ в БРИКС Павел Князев: «Доля нацвалют во взаимных торговых операциях России со странами БРИКС достигла 90 процентов»
Иконка с часами 10 минут 26 сек.
Первый зампред Государственной Думы России Александр Жуков: «Парламенты стран БРИКС помогают в достижении целей объединения»
Иконка с часами 14 минут 15 сек.
Замминистра промышленности и торговли РФ Михаил Юрин: «Проект «Биоэкономика» – про создание платформы, которую уже можно будет эффективно и быстро реализовывать»
12.07.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
11.07.2517:05 Общество
В Минске подвели итоги конкурса «Зеленая Евразия»
08.07.2512:00 Общество
На ПМЭФ-2025 впервые был реализован совместный медиапроект Международной платформы Roscongress International и Международной медиасети TV BRICS

Плюсы и минусы вегетарианства: что говорят врачи

Медики рассказали, в чем вред и польза отказа от мясной пищи



Столь популярные сегодня вегетарианство (отказ только от мяса и рыбы) и веганство помимо очевидных преимуществ, имеют и ряд минусов. Среди плюсов - растительная диета помогает предупредить развитие атеросклероза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта. Однако, как показывают исследования, опубликованные в журнале «Микроэлементы в медицине», веганы часто страдают от дефицита йода и селена из-за того, что их содержание в продуктах сильно различается в зависимости от региона.

Как отметил ассистент кафедры медицинской элементологии Медицинского института РУДН Алексей Гальченко, вегетарианцы и веганы имеют меньше рисков заболеть онкологическими заболеваниями толстого кишечника, в том числе и раком. Так как они потребляют гораздо больше пищевых волокон, которые ускоряют пассаж кишечного содержимого, не давая ему застаиваться.

«Продвижение содержимого кишечника ускоряют ионы магния, также в основном поступающие из растительной пищи. Необходимо отметить, что дефицит магния и кальция встречается в странах Северной Европы и Северной Америки чрезвычайно часто», - сообщил эксперт.

Помимо этого, приверженцы растительной диеты отмечают, что после отказа от животной пищи они стали значительно спокойнее, что специалисты связывают с действием магния, который оказывает тормозящее влияние на работу центральной нервной системы. Но несмотря на то, что усвоение калия и магния у веганов и более высокое, чем у всеядных людей и вегетарианцев, из-за приверженности только к растительной пище у них наблюдается дефицит кальция. Причина плохого усвоения этих микроэлементов – влияние в процессе пищеварения щавелевой и фитиновой кислот. Последняя, к тому же, часто становится причиной нехватки цинка.

Помимо этого, отмечают исследователи, у веганов наблюдается недостаток йода, который преимущественно содержится в морепродуктах. Для восполнения этого дефицита может использоваться йодированная соль.

Страдает при вегетарианско-веганской диете и обеспечение организма селеном, содержание которого в продуктах зависит от геохимических условий. Нехватка этого микроэлемента у любителей растительной пищи составляет 79,5 процента от такового у всеядных. Различие становится особенно заметным в регионах, дефицитных по селену. Также у веганов отмечается дефицит кобальта и молибдена, зато в хроме недостатка нет.



Фото: pixabay.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

Египетский вуз присоединился к Сетевому университету БРИКС
Аналоги ЕГЭ в странах БРИКС: как устроены системы выпускных экзаменов и поступления в университеты
В школах Аргентины начнут обучать работе с искусственным интеллектом
Ректор Федерального университета Рио-де-Жанейро предложил трехстороннюю программу обмена для вузов БРИКС+
Индийский штат Гоа достиг 100% уровня грамотности
В Бразилии зафиксировано рекордное число новых договоров по программе профессионального обучения
1 из
06.07.2519:30 Экономика
Зерновая биржа БРИКС: шаг вперед в укреплении зерновых рынков
Аналоги ЕГЭ в странах БРИКС: как устроены системы выпускных экзаменов и поступления в университеты
27.06.2513:15 Общество
Возможное присоединение Чили к БРИКС: взгляд экспертов
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных