Курс валют:
RUB/BRL 0,0802
0,0001
RUB/INR 1,0806
0,0015
RUB/CNY 0,092
0,0002
RUB/ZAR 0,2138
0,0002
BRL/RUB 12,4713
0,0112
BRL/INR 13,4759
0,0003
BRL/CNY 1,147
0,0002
BRL/ZAR 2,6658
0,0014
INR/RUB 0,9253
0,0009
INR/CNY 0,0851
0,0001
INR/ZAR 0,1978
0,0001
INR/BRL 0,0742
0,0001
ZAR/BRL 0,3752
0,0001
ZAR/RUB 4,676
0,008
ZAR/INR 5,056
0,0011
ZAR/CNY 0,4303
0,0002
CNY/RUB 10,8732
0,0119
CNY/INR 11,7497
0,002
CNY/BRL 0,8719
0,0002
CNY/ZAR 2,3231
0,0029
Погода:
Москва 3 °C
Бразилиа 19 °C
Нью-Дели 19 °C
Пекин 18 °C
Претория 17 °C

07:15 Сейчас в эфире Это работает

Смотреть онлайн
Это работает

07:15

Сейчас

Это работает

Программа о свойствах вещей и природе явлений, позволяющая увидеть процессы производства и механизмы...

Смотреть онлайн
16+

07:30 Далее в эфире Китайская кухня на ТВ БРИКС

Китайская кухня на ТВ БРИКС

07:30

Далее

Китайская кухня на ТВ БРИКС

Весь Китай – на одной тарелке. Гости этой аппетитной программы - известные российские музыканты, спо...

16+
Россия 02 апреля 2020 00:00 / Общество

Врач назвала альтернативные продукты для укрепления иммунитета

Врач назвала альтернативные продукты для укрепления иммунитета

Укрепить иммунитет в борьбе с эпидемией коронавируса помогут привычные нам продукты, рассказала врач-диетолог Маргарита Королева. Об этом сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на газету «Вечерняя Москва».

В социальных сетях люди все чаще стали жаловаться на резкий рост цен на имбирь в магазинах на фоне сообщений о полезных свойствах корнеплода для профилактики заражения COVID-19. Цена за народное «чудо-средство» может доходить от 500 до 7000 руб. за кг. Однако разрекламированные чеснок, имбирь и лимон – не панацея для нашего иммунитета, уверяет врач. Укрепить защитные силы организма вполне можно и другими продуктами, имеющимися на нашей кухне.

Поддержать и укрепить внутриклеточную защиту организма, по словам эксперта, поможет цинк, оказывающий противовирусное действие. Микроэлемент можно принимать в виде добавок или включать его в свой рацион вместе с продуктами: источником полноценного белка - мясом, зерновыми, бобовыми, орехами, а также морепродуктами.

Врач напомнила, что лучше всего цинк усваивается с витамином А, в составе полезных жиров. А это значит, что нужно отдавать предпочтение маслам, предпочтительно нерафинированным: оливковому, кукурузному, подсолнечному. Положительное влияние на формирование иммунитета, как говорит специалист, оказывают и витамины группы Е, В, а также магний - в составе натуральных продуктов.

Поддержать жизненные силы организма, по мнению диетолога, поможет обыкновенная чистая питьевая вода, которая способствует естественной детоксикации организма. Также важно помнить о целебных свойствах витамина С - одного из лучших помощников иммунитета. Его можно найти в самых доступных продуктах и блюдах нашего стола.

«Конечно, нельзя забывать про витамин С, в большом количестве содержащийся в овощах, фруктах и, кстати, квашеной капусте, являющейся прекрасным пробиотиком для кишечника, от которого на 80 процентов зависит качество нашей иммунной системы», — отметила Маргарита Королева.

А вот неограниченное потребление молочных продуктов и сладкого, по мнению врача, напротив, снижает способность организма противостоять вирусам.

Укрепить иммунную систему, подчеркивает эксперт, поможет полезная привычка питаться правильно и контролировать свой вес.

В период самоизоляции необходимо регулировать количество потребляемых калорий, снизив его соответственно уменьшению физических нагрузок, заключает врач.


Фото: pixabay.com

Еще по теме

Бразилия 26 октября 19:26  /  Общество
В Сан-Паулу 100% взрослых иммунизировано первой дозой вакцины от COVID-19
ЮАР 26 октября 17:12  /  Общество
Правительство ЮАР вводит систему для отслеживания лиц, не выплачивающих алименты
Россия 26 октября 16:16  /  Общество
Как проходит перепись населения в России в 2021 году
Россия 26 октября 16:00  /  Общество
Пересчитать в цифре
Китай 26 октября 15:10  /  Общество
В китайском заповеднике «Дунтань» восстановили водно-болотные угодья
Россия Новости мира 26 октября 15:03  /  Общество
Всемирный день городов
Еще