Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва 3 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 23 °C
Пекин 18 °C
Претория 18 °C
Меню
Вещь в себе
3 °C
Москва
18 °C
Бразилиа
18 °C
Нью-Дели
18 °C
Пекин
18 °C
Претория
RUB/BRL
0,0932
0,0006
RUB/INR
1,4092
0,01
RUB/CNY
0,1209
0,0009
RUB/ZAR
0,2893
0,0024
BRL/RUB
10,7503
0,0157
BRL/INR
15,1489
0,0221
BRL/CNY
1,2997
0,0017
BRL/ZAR
3,1086
0,002
INR/RUB
0,7096
0,0014
INR/CNY
0,0858
0,0001
INR/ZAR
0,2052
0,0002
INR/BRL
0,066
0,0001
ZAR/BRL
0,3219
0,0004
ZAR/RUB
3,4551
0,0039
ZAR/INR
4,8689
0,0056
ZAR/CNY
0,4177
0,0004
CNY/RUB
8,2715
0,0012
CNY/INR
11,656
0,0018
CNY/BRL
0,769
0,0014
CNY/ZAR
2,392
0,0014
TV BRICS в соцсетях
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню

04:30 Вещь в себе

Вещь в себе
04:30

Вещь в себе

Вот она - «Вещь в себе». Герои нашей программы - дизайнеры, историки, декораторы. Они расскажут о ве...

16+

05:00 Вкусно по ГОСТу

05:00

Вкусно по ГОСТу

Готовим блюда, ставшие визитной карточкой общепита СССР. Опытные инженеры-технологи общественного пи...

16+
Вещь в себе
Иконка с часами 17 минут 42 сек.
Первая леди Республики Зимбабве Оксилия Мнангагва / «Быть первой леди – значит работать на благо своей страны и своего народа»
Иконка с часами 23 минут 49 сек.
Кирилл Бабаев / «БРИКС – это одно из ведущих международных объединений, которые будут определять будущее мира»
Иконка с часами 25 минут 21 сек.
Александр Рудин / «Я не исследователь. Я просто интересующийся человек»
25.03.2319:00 Общество
Дайджест новостей TV BRICS в международных СМИ
22.03.2319:02 Общество
TV BRICS и «Современный русский» провели телемост с индийскими студентами
18.03.2319:00 Общество
Дайджест новостей TV BRICS в международных СМИ
Россия
02.04.20 00:00
Общество

Врач назвала альтернативные продукты для укрепления иммунитета

Заменить подорожавшие чеснок и имбирь можно привычными продуктами



Укрепить иммунитет в борьбе с эпидемией коронавируса помогут привычные нам продукты, рассказала врач-диетолог Маргарита Королева. Об этом сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на газету «Вечерняя Москва».

В социальных сетях люди все чаще стали жаловаться на резкий рост цен на имбирь в магазинах на фоне сообщений о полезных свойствах корнеплода для профилактики заражения COVID-19. Цена за народное «чудо-средство» может доходить от 500 до 7000 руб. за кг. Однако разрекламированные чеснок, имбирь и лимон – не панацея для нашего иммунитета, уверяет врач. Укрепить защитные силы организма вполне можно и другими продуктами, имеющимися на нашей кухне.

Поддержать и укрепить внутриклеточную защиту организма, по словам эксперта, поможет цинк, оказывающий противовирусное действие. Микроэлемент можно принимать в виде добавок или включать его в свой рацион вместе с продуктами: источником полноценного белка - мясом, зерновыми, бобовыми, орехами, а также морепродуктами.

Врач напомнила, что лучше всего цинк усваивается с витамином А, в составе полезных жиров. А это значит, что нужно отдавать предпочтение маслам, предпочтительно нерафинированным: оливковому, кукурузному, подсолнечному. Положительное влияние на формирование иммунитета, как говорит специалист, оказывают и витамины группы Е, В, а также магний - в составе натуральных продуктов.

Поддержать жизненные силы организма, по мнению диетолога, поможет обыкновенная чистая питьевая вода, которая способствует естественной детоксикации организма. Также важно помнить о целебных свойствах витамина С - одного из лучших помощников иммунитета. Его можно найти в самых доступных продуктах и блюдах нашего стола.

«Конечно, нельзя забывать про витамин С, в большом количестве содержащийся в овощах, фруктах и, кстати, квашеной капусте, являющейся прекрасным пробиотиком для кишечника, от которого на 80 процентов зависит качество нашей иммунной системы», — отметила Маргарита Королева.

А вот неограниченное потребление молочных продуктов и сладкого, по мнению врача, напротив, снижает способность организма противостоять вирусам.

Укрепить иммунную систему, подчеркивает эксперт, поможет полезная привычка питаться правильно и контролировать свой вес.

В период самоизоляции необходимо регулировать количество потребляемых калорий, снизив его соответственно уменьшению физических нагрузок, заключает врач.


Фото: pixabay.com

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

26.03.2319:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
26.03.2313:58 Общество
Ежегодные инвестиции КНР в проекты по сохранению водных ресурсов достигли рекордного уровня
25.03.2319:00 Общество
Дайджест новостей TV BRICS в международных СМИ
25.03.2318:12 Общество
В Китае продолжают открывать экзотические и редкие виды растений
25.03.2311:39 Общество
Путин дал поручение Министерству природных ресурсов и экологии провести работы по восстановление леса на Байкале
25.03.2309:16 Общество
Индийские авиакомпании ожидают рекордного числа рейсов этим летом
1 из
23.03.2318:35 Экономика
Роль Бразилии в БРИКС
22.03.2318:45 Экономика
Пекин и Москва выстраивают новый образец межгосударственных связей
21.03.2318:02 Культура
История балета в России: как он стал синонимом русской культуры
Подпишитесь на рассылку
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС. Коротко и по делу.