Курс валют:
RUB/BRL 0,0786
0,0003
RUB/INR 1,0618
0,0025
RUB/CNY 0,0905
0,0002
RUB/ZAR 0,2135
0,0002
BRL/RUB 12,7154
0,0405
BRL/INR 13,501
0,0109
BRL/CNY 1,1507
0,0011
BRL/ZAR 2,7145
0,0104
INR/RUB 0,9419
0,0021
INR/CNY 0,0852
0,0001
INR/ZAR 0,201
0,0005
INR/BRL 0,0741
0,0001
ZAR/BRL 0,3684
0,0015
ZAR/RUB 4,6847
0,0026
ZAR/INR 4,9741
0,0149
ZAR/CNY 0,4239
0,0011
CNY/RUB 11,0502
0,0249
CNY/INR 11,733
0,002
CNY/BRL 0,8691
0,0009
CNY/ZAR 2,3587
0,0067
Погода:
Москва 6 °C
Бразилиа 21 °C
Нью-Дели 16 °C
Пекин 10 °C
Претория 16 °C

23:00 Сейчас в эфире Китайская кухня на ТВ БРИКС

Смотреть онлайн
Китайская кухня на ТВ БРИКС

23:00

Сейчас

Китайская кухня на ТВ БРИКС

Весь Китай – на одной тарелке. Гости этой аппетитной программы - известные российские музыканты, спо...

Смотреть онлайн
16+

23:30 Далее в эфире Сказки для взрослых

Сказки для взрослых

23:30

Далее

Сказки для взрослых

Добро пожаловать на территорию сказочных заблуждений, где каждая история уходит корнями в жестокие о...

16+
Новости мира 16 октября 2020 11:07 / Общество

Выплюньте это немедленно! Названы вызывающие головную боль продукты

Выплюньте это немедленно! Названы вызывающие головную боль продукты

Причина периодических головных болей может скрываться в рационе. Исключение некоторых продуктов поможет забыть о недомоганиях, уверены испанские специалисты.

Причины головной боли могут быть разные. Это и падение уровня глюкозы в крови, и напряжение в мышцах, и плохой сон, и изменение атмосферного давление, и продукты, пишет испанская газета La Vanguardia.

Среди продуктов, провоцирующих головные боли средней и легкой степени тяжести, – сыры, особенно ферментированные, с плесенью. Такие сорта богаты гистамином. Если в организме человека не хватает гормонов, которые могут его расщеплять, то его уровень в крови повышается и возникает головная боль. Такая же история с цитрусовыми.

Гистамин также содержится в помидорах, перце, авокадо, баклажанах, шпинате и фасоли. При появлении головной боли после употребления этих продуктов лучше отказаться от них и заменить теми, в которых содержится меньше гистамина, – яблоками, грушей, огурцами, луком, тыквой или манго. Красное вино тоже лучше избегать.

Еще одна категория продуктов – колбасы. В них тоже содержится гистамин, и они тяжело перевариваются.

Людям, страдающим от эпизодической мигрени, нельзя пить более трех чашек кофе в день. При этом совсем отказываться от кофе не нужно, поскольку кофеин помогает бороться с головной болью, так что здесь нужно соблюдать баланс.

«Часто головные боли возникают из-за уменьшения ежедневного количества кофеина. Однако всегда нужно выяснять, связана ли головная боль из-за сокращения количества кофеина с другими причинами, которые можно просто не заметить», — отметил диетолог «Медикадиет» Альваро Санчес.

Тем, у кого головные боли случаются часто, следует избегать низкоуглеводных диет. Такой диеты чаще всего придерживаются люди, желающие похудеть и укрепить мышцы. Если диета необходима, то нужно постоянно находиться под наблюдением врача.

«Не стоит садиться на такую диету внезапно и без нужных рекомендаций, так как она может стать причиной головной боли», – рассказала диетолог онлайн-службы здорового питания «Медитерранеан Ресторант» Сандра Бакера.

Низкоуглеводная диета выводит углеводы из организма, в результате чего возникает гипогликемия, вызывающая головную боль.

Еще по теме

Бразилия 27 октября 17:00  /  Общество
199 лет независимости Бразилии. 3 серия
Россия 27 октября 16:16  /  Общество
В Москве впервые прошел форум «FoodTech: еда настоящего»
Бразилия 27 октября 14:17  /  Общество
Накануне COP26 правительство Бразилии создает комитет по изменению климата
ЮАР 27 октября 11:18  /  Общество
Число случаев заражения COVID-19 в Африке превысило 8,47 миллиона
Россия 27 октября 09:57  /  Общество
Москва вошла в тройку городов, наиболее страдающих от глобального потепления
Бразилия 26 октября 19:26  /  Общество
В Сан-Паулу 100% взрослых иммунизировано первой дозой вакцины от COVID-19
Еще