Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва 1 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 18 °C
Пекин 10 °C
Претория 20 °C
Меню
БРИКС Кино
1 °C
Москва
18 °C
Бразилиа
18 °C
Нью-Дели
10 °C
Пекин
20 °C
Претория
RUB/BRL
0,0932
0,0006
RUB/INR
1,4092
0,01
RUB/CNY
0,1209
0,0009
RUB/ZAR
0,2893
0,0024
BRL/RUB
10,7503
0,0157
BRL/INR
15,1489
0,0221
BRL/CNY
1,2997
0,0017
BRL/ZAR
3,1086
0,002
INR/RUB
0,7096
0,0014
INR/CNY
0,0858
0,0001
INR/ZAR
0,2052
0,0002
INR/BRL
0,066
0,0001
ZAR/BRL
0,3219
0,0004
ZAR/RUB
3,4551
0,0039
ZAR/INR
4,8689
0,0056
ZAR/CNY
0,4177
0,0004
CNY/RUB
8,2715
0,0012
CNY/INR
11,656
0,0018
CNY/BRL
0,769
0,0014
CNY/ZAR
2,392
0,0014
TV BRICS в соцсетях
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню

21:00 БРИКС Кино

БРИКС Кино
21:00

БРИКС Кино

Фильмы режиссёров из стран БРИКС с эксклюзивных фестивальных показов. Истории жизней – за несколько ...

16+

22:00 Технология дружбы

22:00

Технология дружбы

Цель передачи – поделиться положительным опытом взаимодействия России и Китая в научно-производствен...

16+
БРИКС Кино
Иконка с часами 23 минут 49 сек.
Кирилл Бабаев / «БРИКС – это одно из ведущих международных объединений, которые будут определять будущее мира»
Иконка с часами 25 минут 21 сек.
Александр Рудин / «Я не исследователь. Я просто интересующийся человек»
Иконка с часами 24 минут 23 сек.
Встречи с издателем / ШОС: глобальный профиль в международных отношениях
18.03.2319:00 Общество
Международный дайджест TV BRICS
17.03.2318:51 Общество
TV BRICS и «Современный русский» организуют телемост со студентами Университета им. Джавахарлала Неру
17.03.2313:15 Общество
Международная сеть TV BRICS приняла участие в программе публичной дипломатии Hablemos con Rusia
Новости мира
16.10.20 11:07
Общество

Выплюньте это немедленно! Названы вызывающие головную боль продукты

Среди них – сыр, кофе и колбасы



Причина периодических головных болей может скрываться в рационе. Исключение некоторых продуктов поможет забыть о недомоганиях, уверены испанские специалисты.

Причины головной боли могут быть разные. Это и падение уровня глюкозы в крови, и напряжение в мышцах, и плохой сон, и изменение атмосферного давление, и продукты, пишет испанская газета La Vanguardia.

Среди продуктов, провоцирующих головные боли средней и легкой степени тяжести, – сыры, особенно ферментированные, с плесенью. Такие сорта богаты гистамином. Если в организме человека не хватает гормонов, которые могут его расщеплять, то его уровень в крови повышается и возникает головная боль. Такая же история с цитрусовыми.

Гистамин также содержится в помидорах, перце, авокадо, баклажанах, шпинате и фасоли. При появлении головной боли после употребления этих продуктов лучше отказаться от них и заменить теми, в которых содержится меньше гистамина, – яблоками, грушей, огурцами, луком, тыквой или манго. Красное вино тоже лучше избегать.

Еще одна категория продуктов – колбасы. В них тоже содержится гистамин, и они тяжело перевариваются.

Людям, страдающим от эпизодической мигрени, нельзя пить более трех чашек кофе в день. При этом совсем отказываться от кофе не нужно, поскольку кофеин помогает бороться с головной болью, так что здесь нужно соблюдать баланс.

«Часто головные боли возникают из-за уменьшения ежедневного количества кофеина. Однако всегда нужно выяснять, связана ли головная боль из-за сокращения количества кофеина с другими причинами, которые можно просто не заметить», — отметил диетолог «Медикадиет» Альваро Санчес.

Тем, у кого головные боли случаются часто, следует избегать низкоуглеводных диет. Такой диеты чаще всего придерживаются люди, желающие похудеть и укрепить мышцы. Если диета необходима, то нужно постоянно находиться под наблюдением врача.

«Не стоит садиться на такую диету внезапно и без нужных рекомендаций, так как она может стать причиной головной боли», – рассказала диетолог онлайн-службы здорового питания «Медитерранеан Ресторант» Сандра Бакера.

Низкоуглеводная диета выводит углеводы из организма, в результате чего возникает гипогликемия, вызывающая головную боль.

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

21.03.2319:05 Общество
Войти в группу БРИКС планируют 16 стран
21.03.2316:18 Общество
Представители стран БРИКС, ЕАЭС и ШОС обсудили десятки важных тем в рамках МЭФ СНГ
21.03.2314:24 Общество
Матвиенко отметила важность обозначенных ЮАР приоритетов своего председательства в БРИКС
21.03.2313:21 Общество
Индия создаст миллион рабочих мест в технологических компаниях
21.03.2309:57 Общество
Ректор МГУ анонсировал создание российско-африканской университетской ассоциации
20.03.2319:06 Общество
Хайнань возобновляет безвизовый режим
Валентина Матвиенко
Валентина Матвиенко
Председатель Совета Федерации Федерального собрания России
1 из
21.03.2318:02 Культура
История балета в России: как он стал синонимом русской культуры
20.03.2318:41 Экономика
БРИКС выводит сотрудничество Юг – Юг на новый уровень
16.03.2318:31 Экономика
Роль Китая в БРИКС
Подпишитесь на рассылку
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС. Коротко и по делу.