Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва 18 °C
Бразилиа 15 °C
Нью-Дели 29 °C
Пекин 29 °C
Претория 9 °C

05:00 Встречи с издателем

Встречи с издателем
05:00

Встречи с издателем

Созданные по инициативе Гуманитарного проекта Ивана Полякова при поддержке издательства «Весь мир», ...

16+

05:30 Чек-лист

05:30

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

16+
Встречи с издателем

Подкасты

Иконка с часами 32 минут 22 сек.
Встречи с издателем / «Танки и люди: «битвы в пути» главного инженера Демьяновича»
Иконка с часами 20 минут 53 сек.
Встречи с издателем / Сборник «Россия – Балтия»
Иконка с часами 25 минут 3 сек.
Встречи с издателем / «Иммиграционная политика США. Очерки истории»

TV BRICS PROJECTS

Россия Китай 24 июня 13:38 Общество
Репортажи объединенной редакции TV BRICS представят в рамках спецпроекта к Саммиту БРИКС-2022
BRICS 23 июня 19:30 Общество
Партнеры сети TV BRICS поддержали Саммит БРИКС в совместном видеообращении
Россия ЮАР 20 июня 16:04 Культура
В ЮАР состоится международная премьера документального фильма «Дороже золота»
Новости мира 16 октября 2020 11:07 Общество

Выплюньте это немедленно! Названы вызывающие головную боль продукты

Среди них – сыр, кофе и колбасы



Причина периодических головных болей может скрываться в рационе. Исключение некоторых продуктов поможет забыть о недомоганиях, уверены испанские специалисты.

Причины головной боли могут быть разные. Это и падение уровня глюкозы в крови, и напряжение в мышцах, и плохой сон, и изменение атмосферного давление, и продукты, пишет испанская газета La Vanguardia.

Среди продуктов, провоцирующих головные боли средней и легкой степени тяжести, – сыры, особенно ферментированные, с плесенью. Такие сорта богаты гистамином. Если в организме человека не хватает гормонов, которые могут его расщеплять, то его уровень в крови повышается и возникает головная боль. Такая же история с цитрусовыми.

Гистамин также содержится в помидорах, перце, авокадо, баклажанах, шпинате и фасоли. При появлении головной боли после употребления этих продуктов лучше отказаться от них и заменить теми, в которых содержится меньше гистамина, – яблоками, грушей, огурцами, луком, тыквой или манго. Красное вино тоже лучше избегать.

Еще одна категория продуктов – колбасы. В них тоже содержится гистамин, и они тяжело перевариваются.

Людям, страдающим от эпизодической мигрени, нельзя пить более трех чашек кофе в день. При этом совсем отказываться от кофе не нужно, поскольку кофеин помогает бороться с головной болью, так что здесь нужно соблюдать баланс.

«Часто головные боли возникают из-за уменьшения ежедневного количества кофеина. Однако всегда нужно выяснять, связана ли головная боль из-за сокращения количества кофеина с другими причинами, которые можно просто не заметить», — отметил диетолог «Медикадиет» Альваро Санчес.

Тем, у кого головные боли случаются часто, следует избегать низкоуглеводных диет. Такой диеты чаще всего придерживаются люди, желающие похудеть и укрепить мышцы. Если диета необходима, то нужно постоянно находиться под наблюдением врача.

«Не стоит садиться на такую диету внезапно и без нужных рекомендаций, так как она может стать причиной головной боли», – рассказала диетолог онлайн-службы здорового питания «Медитерранеан Ресторант» Сандра Бакера.

Низкоуглеводная диета выводит углеводы из организма, в результате чего возникает гипогликемия, вызывающая головную боль.

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

Россия Иран Казахстан 30 июня 14:00 Общество
Состоялся шестой Каспийский саммит
ЮАР 30 июня 12:00 Общество
В ЮАР зарегистрирован еще один положительный случай заболевания обезьяньей оспой
Китай 30 июня 09:00 Общество
Китай детализирует план по повышению энергоэффективности в промышленности
Бразилия 30 июня 08:00 Общество
В Бразилии в мае 2022 года было создано более 270 тысяч рабочих мест
Индия 29 июня 17:00 Общество
Первая в Индии мРНК-вакцина от COVID-19 скоро станет доступна для экстренного использования
ЮАР 29 июня 15:00 Общество
Южная Африка вводит новую банковскую платежную систему в этом году
1 из

BRICS LIFE

ЮАР 30 июня 18:31 Общество
В ЮАР переработанные баночки из-под йогурта используются для изготовления школьных парт
Китай Новости мира 30 июня 16:16 Культура
Изучение китайского языка способствует расширению международных обменов
Бразилия BRICS 29 июня 16:16 Общество
Как Банк БРИКС помогает в борьбе с кризисом?