Курс валют:
RUB/BRL 0,0737
0,0001
RUB/INR 0,9865
0,0056
RUB/CNY 0,0859
0,0001
RUB/ZAR 0,1884
0,0001
BRL/RUB 13,5615
0,0258
BRL/INR 13,3031
0,0254
BRL/CNY 1,1652
0,0008
BRL/ZAR 2,5538
0,0046
INR/RUB 1,0137
0,0056
INR/CNY 0,0871
0,0004
INR/ZAR 0,1909
0,0011
INR/BRL 0,0747
0,0003
ZAR/BRL 0,3914
0,0002
ZAR/RUB 5,3085
0,0004
ZAR/INR 5,2121
0,0054
ZAR/CNY 0,4561
0,0006
CNY/RUB 11,6386
0,0142
CNY/INR 11,4168
0,014
CNY/BRL 0,8582
0,0006
CNY/ZAR 2,1921
0,0009
Погода:
Москва 6 °C
Бразилиа 18 °C
Нью-Дели 28 °C
Пекин 28 °C
Претория 15 °C

05:00 Сейчас в эфире Китай нашими глазами

Смотреть онлайн
Китай нашими глазами

05:00

Сейчас

Китай нашими глазами

Смотреть онлайн
16+

06:00 Далее в эфире Встречи с издателем

Встречи с издателем

06:00

Далее

Встречи с издателем

16+
Бразилия 02 октября 11:42 / Общество

Эксперты перечислили продукты, которые помогут похудеть и дадут много энергии

Эксперты перечислили продукты, которые помогут похудеть и дадут много энергии

Бразильские специалисты рассказали об удивительных свойствах термогеников. Советы по употреблению опубликовало издание metropoles.com.

То данным экспертов, термогенные вещества и продукты помогают ускорить обмен веществ и усиливают сжигание жира, способствуя снижению веса.

Термогеники обладают свойством повышать температуру тела и ускорять обмен веществ, заставляя организм тратить больше энергии и сжигать жир. Обычно таким свойством наделяют пищевые добавки, однако некоторые продукты работают как термогеники, если включить их в постоянный рацион.

Разогревающим свойством обладают красный перец и имбирь. Одного употребления этих продуктов недостаточно. Как жиросжигатели они подействуют в комплексе со здоровым образом жизни, сбалансированной диетой и частой физической активностью.

На таких же условиях сработает и корица. Ее можно употреблять в составе фруктовых десертов, добавлять в какао или кофе. Кстати, кофе тоже поможет разогреть организм изнутри, заставит потратить энергию и сжечь ненужные жиры.

К термогенным напиткам также относится зеленый чай и чай из гибискуса. Первый лучше пить четыре раз в день по чашечке – между приемами пищи, второй – три раза.

Заправка мяса и салатов яблочным уксусом тоже «разгонит» жиры и поможет избавиться от лишних килограммов.

Самый простой термоген – холодная вода. Нужно пить полтора литра в день. Это полезно для всех процессов в организме.

Термогенные продукты способствуют лечению простуды, выведению газов, улучшению кровообращения и стимуляции пищеварения, помогают предотвратить рак толстой кишки и яичников.

Ночью термогенные продукты лучше не употреблять – они бодрят и вызывают бессонницу. Перебарщивать с ними тоже не нужно – может появиться головокружение, головная боль и проблемы с пищеварительной системой.

Людям с сердечными заболеваниями, заболеваниями щитовидной железы, беременным женщинам и детям следует избегать перечисленных термогенных продуктов или, при необходимости, употреблять их в небольших количествах в соответствии с рекомендациями врача.

yandex-dzen

Еще по теме

Новости мира 18 апреля  /  Общество
Зафиксирован весь световой спектр черной дыры M87
Новости мира 18 апреля  /  Общество
Астрофизики сделали первую визуализацию прохождения двойной черной дыры
Новости мира 18 апреля  /  Общество
Глобальное потепление может повлиять на дестабилизацию муссонов Индийского океана
Новости мира 18 апреля  /  Общество
Деятельность населения Земли затрагивает 97% суши
Китай 18 апреля  /  Общество
Китайские медики будут доставлять кровь дронами
Бразилия 18 апреля  /  Общество
Бразилия начала расследование по делу об обмене золота на вакцину от ковида
Еще