Курс валют:
RUB/BRL 0,0813
0,0032
RUB/INR 1,2938
0,0014
RUB/CNY 0,1113
0,0001
RUB/ZAR 0,263
0,0107
BRL/RUB 12,2964
0,5068
BRL/INR 15,9042
0,0075
BRL/CNY 1,3693
0,0009
BRL/ZAR 3,2347
0,0008
INR/RUB 0,7732
0,0004
INR/CNY 0,0861
0,0001
INR/ZAR 0,2034
0,0001
INR/BRL 0,0629
0,0001
ZAR/BRL 0,3092
0,0001
ZAR/RUB 3,8025
0,0006
ZAR/INR 4,9197
0,0061
ZAR/CNY 0,4234
0,0003
CNY/RUB 8,98
0,0009
CNY/INR 11,6147
0,0066
CNY/BRL 0,7303
0,0001
CNY/ZAR 2,3623
0,0001
Погода:
Москва 8 °C
Бразилиа 14 °C
Нью-Дели 33 °C
Пекин 35 °C
Претория 12 °C

08:00 Сейчас в эфире БРИКСтервью

Смотреть онлайн
БРИКСтервью

08:00

Сейчас

БРИКСтервью

Интересные темы, непредсказуемые вопросы и уникальные собеседники: медийные лица и известные политик...

Смотреть онлайн
16+

08:30 Далее в эфире Чек-лист

Чек-лист

08:30

Далее

Чек-лист

Заливы Сахалина, бескрайние степи Элисты, тысячи озер Алтая и многое другое в программе «Чек-лист». ...

16+
Бразилия 02 октября 2020 11:42 / Общество

Эксперты перечислили продукты, которые помогут похудеть и дадут много энергии

Эксперты перечислили продукты, которые помогут похудеть и дадут много энергии

Бразильские специалисты рассказали об удивительных свойствах термогеников. Советы по употреблению опубликовало издание metropoles.com.

То данным экспертов, термогенные вещества и продукты помогают ускорить обмен веществ и усиливают сжигание жира, способствуя снижению веса.

Термогеники обладают свойством повышать температуру тела и ускорять обмен веществ, заставляя организм тратить больше энергии и сжигать жир. Обычно таким свойством наделяют пищевые добавки, однако некоторые продукты работают как термогеники, если включить их в постоянный рацион.

Разогревающим свойством обладают красный перец и имбирь. Одного употребления этих продуктов недостаточно. Как жиросжигатели они подействуют в комплексе со здоровым образом жизни, сбалансированной диетой и частой физической активностью.

На таких же условиях сработает и корица. Ее можно употреблять в составе фруктовых десертов, добавлять в какао или кофе. Кстати, кофе тоже поможет разогреть организм изнутри, заставит потратить энергию и сжечь ненужные жиры.

К термогенным напиткам также относится зеленый чай и чай из гибискуса. Первый лучше пить четыре раз в день по чашечке – между приемами пищи, второй – три раза.

Заправка мяса и салатов яблочным уксусом тоже «разгонит» жиры и поможет избавиться от лишних килограммов.

Самый простой термоген – холодная вода. Нужно пить полтора литра в день. Это полезно для всех процессов в организме.

Термогенные продукты способствуют лечению простуды, выведению газов, улучшению кровообращения и стимуляции пищеварения, помогают предотвратить рак толстой кишки и яичников.

Ночью термогенные продукты лучше не употреблять – они бодрят и вызывают бессонницу. Перебарщивать с ними тоже не нужно – может появиться головокружение, головная боль и проблемы с пищеварительной системой.

Людям с сердечными заболеваниями, заболеваниями щитовидной железы, беременным женщинам и детям следует избегать перечисленных термогенных продуктов или, при необходимости, употреблять их в небольших количествах в соответствии с рекомендациями врача.

Еще по теме

Индия 22 мая 18:31  /  Общество
В Бангалоре состоялась выставка электромобилей
ЮАР 22 мая 13:58  /  Общество
В Южной Африке строятся торговые центры с учетом принципов устойчивого развития
Китай 22 мая 11:39  /  Общество
Уровень охвата высшим образованием в Китае достиг 57,8 процента
Бразилия 22 мая 09:16  /  Общество
Пожилое население Бразилии увеличится на 63% к 2030 году
Индия 21 мая 18:31  /  Общество
RBI призвал банки и операторов банкоматов предоставить возможность снятия наличных без карты
ЮАР 20 мая 15:10  /  Общество
Южная Африка достигла пика неофициальной пятой волны COVID-19
Еще