Курс валют:
BRL/RUB 14,0511
0,0000
INR/RUB 0,9072
0,0000
ZAR/RUB 4,3692
0,0000
CNY/RUB 10,8435
0,0000
EGP/RUB 1,573
0,0000
IRR/RUB 0,0001
0,0000
AED/RUB 21,2078
0,0000
SAR/RUB 20,7695
0,0000
ETB/RUB 0,5688
0,0000
USD/RUB 77,8855
0,0000
IDR/RUB 0,0048
0,0000
Погода:
Москва 24 °C
Бразилиа 22 °C
Нью-Дели 28 °C
Пекин 28 °C
Претория 14 °C
Каир 32 °C
Тегеран 29 °C
Абу-Даби 36 °C
Джакарта 26 °C
Меню
Эфир «Золото» - (д/ф, Россия, 2022)
24 °C
Москва
22 °C
Бразилиа
22 °C
Нью-Дели
28 °C
Пекин
14 °C
Претория
32 °C
Каир
29 °C
Тегеран
36 °C
Абу-Даби
26 °C
Джакарта
BRL/RUB
14,0511
0,0000
INR/RUB
0,9072
0,0000
ZAR/RUB
4,3692
0,0000
CNY/RUB
10,8435
0,0000
EGP/RUB
1,573
0,0000
IRR/RUB
0,0001
0,0000
AED/RUB
21,2078
0,0000
SAR/RUB
20,7695
0,0000
ETB/RUB
0,5688
0,0000
USD/RUB
77,8855
0,0000
IDR/RUB
0,0048
0,0000
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
11:15 «Золото» - (д/ф, Россия, 2022)
11:15 «Золото» - (д/ф, Россия, 2022)
Сейчас 16+
11:15

«Золото» - (д/ф, Россия, 2022)

В программе указано московское время. Пожалуйста, учитывайте разницу во времени с вашим часовым поясом.
11:45 «Язык Танца»
Далее
11:45

«Язык Танца»

16+
12:15

«Город историй»

16+
12:45

«Агропараллели»

16+
Иконка с часами 23 минут 2 сек.
Су-шерпа РФ в БРИКС Павел Князев: «Доля нацвалют во взаимных торговых операциях России со странами БРИКС достигла 90 процентов»
Иконка с часами 10 минут 26 сек.
Первый зампред Государственной Думы России Александр Жуков: «Парламенты стран БРИКС помогают в достижении целей объединения»
Иконка с часами 14 минут 15 сек.
Замминистра промышленности и торговли РФ Михаил Юрин: «Проект «Биоэкономика» – про создание платформы, которую уже можно будет эффективно и быстро реализовывать»
12.07.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
11.07.2517:05 Общество
В Минске подвели итоги конкурса «Зеленая Евразия»
08.07.2512:00 Общество
На ПМЭФ-2025 впервые был реализован совместный медиапроект Международной платформы Roscongress International и Международной медиасети TV BRICS
Новости мира
17.09.20 20:21
Общество

Какие «низкокалорийные» и «полезные» продукты мешают похудеть

Диетологи составили целый список


Врачи-диетологи составили список из шести продуктов, которые считаются низкокалорийными и полезными, но при этом мешают похудеть. Его опубликовало издание La Vanguardia. 

Нутриционист-диетолог Роса Мария Эспиноса рассказала, что полезные продукты часто портят добавлением сахара. Необходимо всегда читать состав продуктов и отказываться от тех, в которых содержится много сахара и подсластителей  – они могут повысить уровень глюкозы и изменить кишечный микробиом, пояснила эксперт. 

"Когда мы видим хлопья для завтрака, на многих упаковках изображен силуэт стройной девушки, и мы ошибочно полагаем, что они низкокалорийны", – напомнила диетолог. На самом же деле, содержание сахара в хлопьях и злаковых батончиках часто превышено. Кроме того, они не содержат клетчатки и не являются продуктами из цельного зерна, как заверяют производители. 

Коллега Эспиносы Палома Кинтана предлагает заменять злаковые завтраки йогуртом без сахара, белым сыром, вареными яйцами и фруктами.

Еще один «низкокалорийный» продукт – смузи. Его частое употребление может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Покупная томатная паста тоже не является такой полезной и «легкой», какой ее описывают производители. Для увеличения срока хранения они добавляют большое количество сахара, поэтому лучше всего употреблять пасту домашнего приготовления. Тогда она будет действительно полезной. 

Польза и «низкокалорийность» сухофруктов тоже переоценены, напомнила тренер по питанию Сусана Леон. Из-за полного отсутствия влаги сахар становится более концентрированным, поэтому эксперт рекомендует сделать выбор в пользу свежих фруктов.

Бальзамический уксус тоже нужно употреблять с осторожностью. На 100 граммов продукта приходится 22 грамма сахара и 110 калорий. Калорийность соевого соуса в 2,5 раза выше. 

Специалисты рекомендуют читать состав продуктов и выбирать только по-настоящему полезные. 

Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

13.07.2519:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
12.07.2519:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
12.07.2515:00 Общество
Министр науки и технологий Индии призвал к созданию инновационной системы здравоохранения
11.07.2517:05 Общество
В Минске подвели итоги конкурса «Зеленая Евразия»
11.07.2516:10 Общество
Бывшему генсеку ШОС вручили премию за вклад в развитие культурных связей между Китаем и другими странами
10.07.2515:30 Общество
Россия и АСЕАН начали подготовку нового плана сотрудничества
1 из
06.07.2519:30 Экономика
Зерновая биржа БРИКС: шаг вперед в укреплении зерновых рынков
Аналоги ЕГЭ в странах БРИКС: как устроены системы выпускных экзаменов и поступления в университеты
27.06.2513:15 Общество
Возможное присоединение Чили к БРИКС: взгляд экспертов
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных