00:00 Сейчас в эфире Китай нашими глазами

Смотреть онлайн
Китай нашими глазами

00:00

Сейчас

Китай нашими глазами

Смотреть онлайн
16+

00:30 Далее в эфире БРИКСтервью

БРИКСтервью

00:30

Далее

БРИКСтервью

16+
Новости мира 16 марта 2020 00:00 / Общество

Риск сердечного приступа вдвое снижает дневной сон

Риск сердечного приступа вдвое снижает дневной сон

Специалисты Университетской клиники Лозанны в Швейцарии провели исследования и доказали: дневной сон два раза в неделю способен на 48 % снизить риск развития сердечного приступа, сообщает корреспондент tvbrics.com со ссылкой на mk-mari.ru.

Медицинские специалисты исследовали связь между частотой, средней продолжительностью сна и риском развития смертельного и не смертельного сердечного заболевания.

Участие в научном эксперименте которое проходило в течение 5 лет, приняли 3462 здоровых добровольца в возрасте от 35 до 75 лет. Испытуемых разделили на 4 группы: без полуденного сна, один сон в день, один-два еженедельных сна, а также пять в неделю.

Результаты эксперимента оказались поразительными - дневной сон дважды в неделю почти вдвое снижал риск развития инсульта, сердечного приступа или сердечной недостаточности, по сравнению с теми, кто спал только по ночам.

Продолжительность сна не имеет большого значения. Важно, чтобы человек устраивал себе дополнительные часы отдыха днем не чаще 3 раз в неделю, оптимально - 2. У участников, которые ложились на полуденный сон 5, 6 или 7 раз в неделю, был отмечен более высокий риск сердечного приступа, по сравнению с теми, кто вообще днем не спит.

Ученые сделали вывод, что более всего пользу человеку принесет дополнительный сон в выходные дни после рабочей недели, хотя бы по паре часов.

Фото: kubnews.ru

Еще по теме

Россия 26 июля 19:05  /  Общество
Новая кольцевая автодорога вокруг Санкт-Петербурга - предложение Путина
Россия 26 июля 17:25  /  Общество
У россиян за долги будут изымать загранпаспорта
Россия 26 июля 14:10  /  Общество
Ситуация с COVID-19 в России не идеальна - Песков
Новости мира 26 июля 10:15  /  Общество
Вакцины от COVID-19 могут спасти от постковидного синдрома
Бразилия 26 июля 08:11  /  Общество
Леса в Бразилии стали выделять больше углекислого газа
Россия 25 июля 20:01  /  Общество
Прошедшие вакцинацию от COVID-19 могут заразиться бразильским штаммом
Еще