Курс валют:
RUB/BRL 0,0788
0,0001
RUB/INR 1,0534
0,0006
RUB/CNY 0,09
0,0001
RUB/ZAR 0,2042
0,0001
BRL/RUB 12,6992
0,017
BRL/INR 13,3745
0,0058
BRL/CNY 1,1427
0,0001
BRL/ZAR 2,5907
0,0018
INR/RUB 0,9494
0,0006
INR/CNY 0,0854
0,0001
INR/ZAR 0,1938
0,0001
INR/BRL 0,0748
0,0001
ZAR/BRL 0,3858
0,0003
ZAR/RUB 4,8978
0,0011
ZAR/INR 5,1593
0,0014
ZAR/CNY 0,4408
0,0003
CNY/RUB 11,1131
0,0138
CNY/INR 11,7045
0,0033
CNY/BRL 0,8751
0,0001
CNY/ZAR 2,2673
0,0004
Погода:
Москва 12 °C
Бразилиа 20 °C
Нью-Дели 20 °C
Пекин 5 °C
Претория 18 °C

13:45 Сейчас в эфире БРИКС Кино

Смотреть онлайн
БРИКС Кино

13:45

Сейчас

БРИКС Кино

Фильмы, созданные режиссёрами из стран БРИКС, и рассказывающие об этих странах. Ленты с эксклюзивных...

Смотреть онлайн
16+

14:45 Далее в эфире Это работает

Это работает

14:45

Далее

Это работает

Программа о свойствах вещей и природе явлений, позволяющая увидеть процессы производства и механизмы...

16+
Россия 17 сентября 2020 09:25 / Общество

Врач дал совет, как справиться с осенней хандрой

Врач дал совет, как справиться с осенней хандрой


С наступлением осенних дней многие жители средней полосы России жалуются на так называемую хандру и депрессивный настрой. Как справиться с таким состоянием и какие меры предпринять, рассказал врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков, сообщает радио Sputnik.

Главной причиной столь не радостных настроений врач считает снижение количества солнечного света. Хмурая осенняя погода и уменьшение продолжительность светового дня способствуют снижению выработки серотонина – так называемого гормона счастья. Именно в это время психическое здоровье человека становится наиболее уязвимым. По словам Виктора Ханыкова, стрессы осенью чреваты тем, что оказывают куда более сильное влияние на человека.

«Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию, и скорость падения светового дня максимальная. Как раз в этот момент и начинаются депрессивные расстройства», – сообщил доктор Ханыков.

Однако, уверяет он, избавиться от осенней хандры может помочь простое средство – увеличение количества света в течение дня, хотя, безусловно, счета на электроэнергию могут вырасти. Если солнечного света днем не хватает, его легко можно заменить на искусственный.

В этом могут помочь специальные лампы, которые с четырех часов утра постепенно увеличивают яркость. «К тому моменту, когда человеку надо вставать на работу, у него в комнате уже почти солнечное освещение есть», - отметил психиатр.

Также, по его словам, отогнать тоску и осеннюю скуку яркие праздничные огоньки и гирлянды, которые надо развесить дома.

Фото: TV BRICS/Евгения Сенина

Еще по теме

ЮАР 21 октября 12:56  /  Общество
Кейптаун планирует ввести новые правила продажи алкоголя
Россия 21 октября 11:18  /  Общество
В России пройдет эколого-просветительская Акция #Неделябезбумаги
Бразилия 21 октября 09:57  /  Общество
В Бразилии 58,7% населения полностью иммунизированы
Индия 21 октября 08:31  /  Общество
Индия занимает первое место по выбросам от сжигания сельскохозяйственных культур
Бразилия 20 октября 16:16  /  Общество
В Бразилии зарегистрировано самое низкое количество смертей от COVID-19 с апреля 2020 года
Китай 20 октября 16:00  /  Общество
5 семей и 35 особей
Еще