Как детство влияет на проживание стресса во взрослом возрасте? - Татьяна Азаренко

Все проблемы из детства. В течение взрослой жизни мы лишь повторяем то, что уже переживали, когда были маленькими, немного видоизменяя и адаптируя подсознательные схемы своего поведения.

Как протекало ваше детство? Как вас успокаивали в детстве?

Если при возникновении проблем вас жалели, успокаивали, сочувствовали, защищали и обещали, что все будет хорошо, то вам повезло. Вы достаточно легко проживаете все кризисные периоды. Как бы тяжело ни было, вы всегда надеетесь на положительный исход и выбираете оптимальный вариант поведения. У вас есть друзья, которым вы можете доверять, просить помощи и всегда можете на них рассчитывать. У вас наиболее стабильная жизнь и в кризисных ситуациях вы остаетесь с ресурсами и резервами.

Если вам в детстве при возникновении проблем говорили: «Да так тебе и надо», «А я же говорила», «А нечего было лезть» или даже били, когда вы приходили в ссадинах и царапинах, то ваш вариант  зависит от психотипа (про Психотипы поговорим отдельно).

а) Вы не привыкли жаловаться. Вы держите все свои проблемы при себе и живете в режиме «я сам». Внутри у вас устойчивое ощущение, что вам никто не поможет и ваши проблемы, кроме вас, никто не в состоянии решить. Поэтому вы не делитесь проблемами с близкими, не ищете поддержки. А если и просите помощи, то только с расчётом на то, что обязательно рассчитаетесь за эту помощь. Вы знаете, что рассчитывать можно толко на себя, а доверять нельзя никому. В стрессе вы еще больше замыкаетесь, перестаете общаться с друзьями, перестаете радовать себя и радоваться внешним событиям, пока не сможете решить свою проблему.

б) Вы решили, что раз никто не может помочь, то и лезть никуда не стоит. Вот живете вы себе тихонько своей жизнью и все хорошо. Нет смысла чего-то большего искать, добиваться. Любых проблемных ситуаций стоит избегать. Хотя, когда они все-таки случаются, вы чувствуете себя уязвленными, незащищенными. Но рассчитывать на справедливость не приходится.

в) Вы вынуждены были научиться доводить любую ситуацию до социально приемлемого уровня драмы. То есть у вас есть проблема на 10 пунктов из 100. Но эти 10 пунктов игнорируют. Проблему не признают. И вы доводите эмоциональный накал до 80 пунктов. Чтобы на вашу проблему хоть как-то отреагировали. И сейчас в ситуации стресса вы привычно драматизируете до абсурда, проживая любую информацию как конец света.

Если в детстве по любой вашей проблеме устраивалась истерика, паника, а уровень драматизации доводился до максимума, то, в зависимости от вашего психотипа вы могли сформировать следующие модели поведения:

а) Безэмоциональное, холодное, отстраненное поведение. Человек, который сохраняет внешнее спокойствие в любой ситуации, не проявляя внутри эмоции. В стрессовых ситуациях вы еще больше «Холодеете». И на любые внешние бурные эмоции вы реагируете раздражительностью, желанием заблокировать источник сильных эмоций.

б) Научились управлять эмоциями других. Вы прекрасно распознаете чужие эмоции, считываете их, вызываете и управляете. Вам привычнее позиция «снизу», когда вы нуждаетесь в помощи и поддержке. В ситуации стресса вы чаще всего чувствуете уязвимость, незащищенность. Вы легче переносите проблемы, когда вызываете сильные эмоции в других людях.

в) Вы научились игнорировать и обесценивать любую поступающую информацию. Чаще всего вы реагируете отрицанием, Обесцениванием проблемы, смехом. Вы снижаете значимость происходящего, часто делая вид, что вы этого не замечаете или как буду-то ничего не происходит. Сопротивляетесь поступающей информации. Часто вам кажется, что на вас давят и заставляют принять то или иное решение.

Любая из этих схем формируется до 7 лет. А потом повторяется в течении всей жизни. В дальнейшем мы либо подтверждаем эти схемы, либо корректируем их.

На возможную коррекцию влияют:

- Отношения с мамой

- Отношения с папой

Об этом поговорим в следующий раз. 

Азаренко Татьяна, практикующий психолог, автор и ведущий курсов и тренингов по трансформации жизни