Курс валют:
RUB/BRL 0,0752
0,0001
RUB/INR 0,9894
0,0006
RUB/CNY 0,0861
0,0001
RUB/ZAR 0,191
0,0001
BRL/RUB 13,2905
0,0085
BRL/INR 13,1489
0,0164
BRL/CNY 1,1446
0,0014
BRL/ZAR 2,5386
0,0019
INR/RUB 1,0108
0,0007
INR/CNY 0,087
0,0001
INR/ZAR 0,1931
0,0001
INR/BRL 0,0761
0,0001
ZAR/BRL 0,3939
0,0001
ZAR/RUB 5,2352
0,001
ZAR/INR 5,1794
0,0025
ZAR/CNY 0,4509
0,0002
CNY/RUB 11,6117
0,007
CNY/INR 11,488
0,0003
CNY/BRL 0,8737
0,0011
CNY/ZAR 2,2179
0,001
Погода:
Москва 11 °C
Бразилиа 20 °C
Нью-Дели 25 °C
Пекин 10 °C
Претория 18 °C

01:00 Сейчас в эфире Чек-лист

Смотреть онлайн
Чек-лист

01:00

Сейчас

16+

02:00 Далее в эфире Встречи с издателем

Встречи с издателем

02:00

Далее

Встречи с издателем

16+
Россия 26 октября 13:36 / Общество

Диетолог перечислила фрукты для восстановления после коронавирусной инфекции

Диетолог перечислила фрукты для восстановления после коронавирусной инфекции

Осенью помимо пандемии в нашей стране свирепствуют и сезонные заболевания – грипп и ОРВИ. В крымских сезонных овощах и фруктах содержится достаточное количество витаминов для поддержания общего иммунитета, однако для борьбы с коронавирусом этого мало, рассказала диетолог и доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии Крымского федерального университета Ирина Сухарева.

«В сезонных овощах и фруктах полуострова достаточно большое количество витаминов и других полезных свойств. Однако следует обратить внимание на то, что они не избавят вас от COVID-19 и не вылечат его. Сбалансированное питание укрепит иммунитет организма при болезни и облегчит восстановление», – приводит слова Сухаревой пресс-служба вуза.

Диетолог рекомендует включить в рацион виноград, облепиху, хурму, айву, кизил и эизифус. Сухарева советует употреблять 300 граммов овощей и 200 граммов фруктов в день.

По словам медика, в осенний период лучше снизить употребление сладостей. Заменить их можно виноградом, грушей и сливой.

«Придерживаться строгих диет категорически не стоит. Питание должно быть дробным, небольшими порциями пять-шесть раз в день», – отметила Сухарева.

Диетолог также напомнила о пользе компотов из айвы и кизила и рекомендовала съедать по 4-5 грецких орехов в день.



Фото: pixabay.com

yandex-dzen

Еще по теме

Россия Бразилия 13 апреля  /  Общество
Представители фармрегулятора из Бразилии посетят производства «Спутника V» в России
Индия Россия 13 апреля  /  Общество
РФПИ поделился информацией о производстве российской вакцины в Индии
Италия 13 апреля  /  Общество
Италия начнет производство вакцины «Спутник V» в ближайшее время
Бразилия 13 апреля  /  Общество
Кабмин Бразилии просит ООН поставить вакцину от COVID-19 в приоритетном порядке
Россия 13 апреля  /  Общество
Российский паспорт поднялся на 48 строчку в рейтинге привлекательности
Россия 13 апреля  /  Общество
Госдума приняла закон о запрете конфискации животных
Еще