Курс валют:
BRL/RUB 17,5243
0,148
INR/RUB 10,8433
0,0072
ZAR/RUB 49,1365
0,4529
CNY/RUB 12,4266
0,0008
EGP/RUB 19,1524
0,1144
AED/RUB 24,5742
0,0164
USD/RUB 90,2486
0,0599
Погода:
Москва 17 °C
Бразилиа 17 °C
Нью-Дели 34 °C
Пекин 18 °C
Претория 14 °C
Каир 24 °C
Тегеран 24 °C
Абу-Даби 31 °C
Меню
Эфир «Мама в деле»
17 °C
Москва
17 °C
Бразилиа
17 °C
Нью-Дели
18 °C
Пекин
14 °C
Претория
24 °C
Каир
24 °C
Тегеран
31 °C
Абу-Даби
BRL/RUB
17,5243
0,148
INR/RUB
10,8433
0,0072
ZAR/RUB
49,1365
0,4529
CNY/RUB
12,4266
0,0008
EGP/RUB
19,1524
0,1144
AED/RUB
24,5742
0,0164
USD/RUB
90,2486
0,0599
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню
04:30 «Мама в деле»
04:30 «Мама в деле»
Сейчас 16+
04:30

«Мама в деле»

05:00 «Вкусно по ГОСТу»
Далее
05:00

«Вкусно по ГОСТу»

16+
05:30

«Достоевский межконтинентальный» - (д/ф, Россия, 2021)

16+
06:30

«Язык Танца»

16+
Иконка с часами 14 минут 2 сек.
Николай Пожидаев: «Есть идея создать пул космических аппаратов, которые будут работать на благо всех стран БРИКС»
Иконка с часами 12 минут 32 сек.
Олег Гринько: «Страны БРИКС должны найти тип суверенитета для кооперации»
Иконка с часами 14 минут 0 сек.
Андрей Бакланов: «Партнерство Саудовской Аравии со странами БРИКС будет взаимовыгодным»
22.05.2418:31 Экономика
TV BRICS соберет на Международном IT-Форуме в России медиаменеджеров из стран БРИКС+
18.05.2419:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
17.05.2408:31 Общество
Международную сеть TV BRICS представили в китайском Сямэне

Доказана неэффективность интервального голодания

Знаменитая диета 16:8 теряет свою актуальность



В списке популярных диет интервальное голодание занимает едва ли не верхнюю строчку. До недавнего времени считалось, что модная диета 16:8 помогает в короткие сроки сбросить вес. Однако клинические исследования, проведенные специалистами Калифорнийского университета в Сан-Франциско ставит этот факт под сомнение. Иными словами, нет никакой разницы, едите вы в течение всего дня или только в 8-часовом промежутке, согласно правилам диеты.

Система питания, построенная на ограничении приема пищи во времени, или ограниченное по времени питание (ОВП) — это форма интервального голодания, когда ежедневное потребление калорий человеком ограничивается коротким 8-часовым промежутком времени. Наибольшую популярность получил известный метод ОВП — 16:8, когда человек 16 часов голодает, а ест только в течение 8.

Сама идея ограничивать прием пищи во времени в целях снижения веса возникла в ходе наблюдений за лабораторными мышами. Когда они ели в течение определенного небольшого промежутка времени, то достигали снижения веса и хороших показателей здоровья, нежели их «собратья», потребляющие тот же объем калорий в течение более продолжительного времени.

Автор нового исследования из Калифорнийского университета Итан Вайс, изучив информацию от биолога Сачина Панда из Института биологических исследований Солка, решил доказать эффективность интервальной диеты. В его исследовании приняли участие 116 человек с избыточным весом или ожирением. Их разделил на две группы, одна из которых придерживалась ОВП и питалась, как обычно, но только в промежутке с 12 до 8 часов вечера. А другую назвали «группой непрерывного приема пищи».

В результате группа ОВП успешно потеряла в среднем 0,94 килограмма, не отстала от нее и контрольная группа, чей показатель составил в среднем минус 0,68 килограмма. То есть особой разницы в метаболических показателях выявлено не было, зато выяснилось, что потеря мышечной массы была у группы ОВП. А значит, утверждение об эффективности ОВП вполне можно оспорить, считают ученые, хотя и предстоит еще изучить этот вопрос более предметно.



Фото: pexels.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

На конференции в Москве обсудят применение знаний в нейробиологии для обучения русскому языку как иностранному
В Бразилии число неграмотного населения сократилось до 7 процентов
Сотрудники российского технического вуза обучают китайских студентов инженерным наукам
Бразильским преподавателям проиндексируют зарплату в зависимости от категории
Число посетителей российской образовательной выставки в Индии выросло вдвое
Иранские и российские студенты прошли совместный обучающий курс на тему устойчивого развития
15.05.2418:54 Персоны
Президент ТПП России Сергей Катырин: гармоничное встраивание «стран-новичков» в повестку Делового совета БРИКС – основной вызов текущего года
06.05.2411:18 Спорт
В чем уникальность Игр БРИКС 2024 в Казани?
02.05.2416:16 Общество
Какие еще страны могут войти в БРИКС?
Коротко
и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных