Ученые выяснили, что «сидеть в телефоне» для здоровья не вредно

Количество времени, проведенное со смартфоном в руках, не влияет на состояние психического здоровья человека. К таким выводам пришла команда исследователей из Великобритании, сообщается в пресс-релизе на EurekAlert.

Ученые оспорили популярную ранее гипотезу о безусловном вреде смартфонов для психического здоровья человека. Исследование, опубликованное в журнале Technology, Mind, and Behavior, провели Хизер Шоу и Кристоффер Гейер из Ланкастерского университета совместно с доктором Дэвидом Эллисом и доктором Бриттани Дэвидсон из Университета Бата.

В эксперименте приняли участие 199 владельцев iPhone и 46 владельцев устройств на базе Android. Они следили за тем, сколько времени каждый день проводят с гаджетом в руках.

Участники исследования заполняли клинические шкалы для оценки показателей психического и физического здоровья, в том числе уровня тревожности и депрессивного состояния. Кроме того, они заполняли таблицу, помогающую определить, насколько проблематичным и затратным по времени для них является использование смартфона.

Выяснилось, что сами смартфоны не оказывали негативного воздействия на людей. Повышенный уровень тревожности, стресса и депрессивности повышался у тех, кто изначально негативно относится к долгому использованию телефона. Такой настрой программирует мозг человека на то, что сидеть в телефоне вредно, так что каждая минута, проведенная с гаджетом, вызывает чувство вины и отрицательно сказывается на психическом состоянии человека.

«Важно рассматривать фактическое использование устройств отдельно от забот и беспокойств людей о влиянии гаджетов на психическое здоровье», – считают авторы исследования. То есть вместо того, чтобы продвигать идеи цифровой «детоксикации», ученые советуют пользователям работать над снижением уровня тревог и страха, связанных с длительным использованием смартфонов.


Фото: pixabay.com