Курс валют:
RUB/BRL 0,0932
0,0006
RUB/INR 1,4092
0,01
RUB/CNY 0,1209
0,0009
RUB/ZAR 0,2893
0,0024
BRL/RUB 10,7503
0,0157
BRL/INR 15,1489
0,0221
BRL/CNY 1,2997
0,0017
BRL/ZAR 3,1086
0,002
INR/RUB 0,7096
0,0014
INR/CNY 0,0858
0,0001
INR/ZAR 0,2052
0,0002
INR/BRL 0,066
0,0001
ZAR/BRL 0,3219
0,0004
ZAR/RUB 3,4551
0,0039
ZAR/INR 4,8689
0,0056
ZAR/CNY 0,4177
0,0004
CNY/RUB 8,2715
0,0012
CNY/INR 11,656
0,0018
CNY/BRL 0,769
0,0014
CNY/ZAR 2,392
0,0014
Москва -10 °C
Бразилиа 20 °C
Нью-Дели 14 °C
Пекин 8 °C
Претория 25 °C
Меню
Эфир Обратный отсчет
-10 °C
Москва
20 °C
Бразилиа
20 °C
Нью-Дели
8 °C
Пекин
25 °C
Претория
RUB/BRL
0,0932
0,0006
RUB/INR
1,4092
0,01
RUB/CNY
0,1209
0,0009
RUB/ZAR
0,2893
0,0024
BRL/RUB
10,7503
0,0157
BRL/INR
15,1489
0,0221
BRL/CNY
1,2997
0,0017
BRL/ZAR
3,1086
0,002
INR/RUB
0,7096
0,0014
INR/CNY
0,0858
0,0001
INR/ZAR
0,2052
0,0002
INR/BRL
0,066
0,0001
ZAR/BRL
0,3219
0,0004
ZAR/RUB
3,4551
0,0039
ZAR/INR
4,8689
0,0056
ZAR/CNY
0,4177
0,0004
CNY/RUB
8,2715
0,0012
CNY/INR
11,656
0,0018
CNY/BRL
0,769
0,0014
CNY/ZAR
2,392
0,0014
TV BRICS в соцсетях
Приложения TV BRICS
Главная
Новости
Видео
Подкасты
Меню

04:30 Агропараллели. Птицеводство

Агропараллели. Птицеводство
04:30

Агропараллели. Птицеводство

«Агропараллели» – совместный проект TV BRICS и телеканала AGRO+ о сельском хозяйстве России и Бр...

16+

05:00 Обратный отсчет

05:00

Обратный отсчет

Авоськи, хрусталь, сифоны, ковры – давно забытые вещи? Это не так! Старшее поколение с удовольствием...

16+
Агропараллели. Птицеводство
Иконка с часами 23 минут 29 сек.
Го Фэнчжи: «Дружба России и Китая будет иметь большое значение для нашего будущего»
Иконка с часами 11 минут 47 сек.
БРИКС: в зеркале времен. Современный этап отношений России и Бразилии
Иконка с часами 11 минут 57 сек.
БРИКС: в зеркале времен. История развития отношений России и Бразилии
04.12.2319:00 Общество
На Всемирном медиасаммите в Китае представили концепцию сети TV BRICS в области устойчивого развития глобальной медиаиндустрии
02.12.2319:00 Общество
Обзор новостей TV BRICS в зарубежных медиа
29.11.2318:31 Общество
TV BRICS представила телевизионный контент от стран БРИКС российским вещателям
Новости мира
07.05.20 15:50
Общество

Удивительные факты о витамине D



Ученые заявили, что дефицит витамина D в организме может быть причиной высокой смертности от коронавируса в таких странах, как Испания, Италия и Швейцария. Однако позже ВОЗ объявила, что выводы поспешные, и прямой связи между нехваткой витамина и смертностью нет. Пока специалисты спорят, tvbrics.com решил разобраться, в чем вред и польза витамина D.

История открытия витамина D


Витамин D – в своем роде уникальный. Организм может получать его как из пищи, так и вырабатывать самостоятельно из солнечного света. Впервые данный витамин ученые обнаружили в 1922 году во время изучения такого заболевания, как рахит. Позже специалисты выяснили, что витамин D синтезируется под действием солнечного света.

Он стал четвертым из известных витаминов, отсюда и название - D - четвертая буква латинского алфавита. В первую очередь, витамин D очень важен для правильной работы организма - он поддерживает обмен кальция и фосфора в костной ткани и участвует в формировании половых клеток.

rear-view-of-woman-standing-in-balcony-during-sunset-325520.jpg

В чем польза витамина D

Данный витамин способствует усвоению кальция и фосфора - строительных материалов костей и зубов. Кроме того, кальций активно участвует в работе нервной системы и отвечает за сокращение мышц.

А еще витамин D помогает улучшить состояние кожи. Доказано, что люди, получающие достаточное количество витамина D, реже страдают от депрессии, апатии и нарушения сна.

Так ли хорош витамин D, в чем его опасность


Прием аптечных поливитаминов, скорей всего, не принесет вреда, в них содержатся лишь незначительные дозы витамина. Такие препараты полезны для профилактики авитаминоза, если в организме уже наблюдается явный дефицит, они бесполезны – следует обратиться к врачу и принимать специальные лекарственные средства.

Принимать эти лекарства следует строго по рекомендации медика - передозировка витамина D так же опасна, как и его недостаток. При гипервитаминозе наблюдаются нарушения сна, постоянная жажда, снижение аппетита и потеря массы тела, сухость во рту. В первую очередь, страдают почки, так как в них откладывается излишний кальций, а затем начинаются сбои и в работе других органов.

food-on-brown-board-2531189.jpg

Как организму получить норму витамина D


Ученые под термином «витамин D» подразумевают витамины:
  • -D2 (эргокальциферол) - его мы получаем из солнечного света;
  • -D3 (холекальциферол) - синтезируется из продуктов.
В идеале это вещество можно получать только из пищи, если включить в рацион жирные сорта рыбы, икру, сыры, яйца, сливочное масло. Но лучше еще и принимать солнечные ванны, строго соблюдая правила:
  • -Загорать только в утренние часы - до 12:00 или в вечерние после 16:00.
  • -Время нахождения на солнце не должно превышать 30 минут.
  • -Принимать душ сразу после солнечных ванн не стоит, иначе витамин D, вырабатываемый кожным жиром, не успеет проникнуть в организм.


Фото: pexels.com
Что вы думаете о TV BRICS? Мы ценим ваше мнение и будем рады любым отзывам! ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ
Коротко и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных

ЕЩЁ ПО ТЕМЕ

04.12.2319:00 Общество
На Всемирном медиасаммите в Китае представили концепцию сети TV BRICS в области устойчивого развития глобальной медиаиндустрии
04.12.2317:12 Общество
Российский Университет Иннополис открыл офис в Китае
04.12.2316:45 Общество
В Индии начиналась зимняя парламентская сессия
04.12.2311:18 Общество
В ЮАР состоялось итоговое заседание года шерп и су-шерп стран – членов БРИКС
04.12.2309:05 Общество
При правительстве Лулы вырубка атлантического леса сократилась на 59%
03.12.2319:00 Общество
Дайджест основных новостей стран БРИКС за прошедшую неделю
1 из
01.12.2315:25 Экономика
Где пройдет следующий саммит БРИКС?
30.11.2318:31 Культура
Индейцы и их культура: изучите богатое наследие коренных народов Бразилии
28.11.2318:31 Культура
Кирилл Крок: Китайцы очень любят русскую культуру
Коротко и по делу
Раз в неделю мы расскажем о новостях в странах БРИКС
Нажимая на кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь на обработку персональных данных